"Perché uso il CBD per dormire? Spegne i miei pensieri sulle corse.

Quello che segue è un saggio personale e non una raccomandazione medica approvata da ADDitude. Per ulteriori informazioni sul CBD, parla con il tuo medico.

Il mio ADHD spesso accende pensieri frenetici e irrequietezza. A volte, il mio cervello si rifiuta semplicemente di spegnersi. Cado in una tana del coniglio, solo per scoprire che porta a un'altra, poi a un'altra. L'ansia può essere il colpevole: il 31,4% delle persone con diagnosi di ADHD - e il 36% delle donne con ADHD - hanno anche un disturbo d'ansia. Ma, di solito, il mio cervello fa solo gli straordinari. Turbina di idee. Sfoggia piani. Semplicemente non smetterà di canticchiare e non riesco a dormire. Quindi, mi rivolgo a CBD.

CBD o cannabidiolo, è un derivato della pianta di cannabis sativa. Sì, significa marijuana. Non impazzire. Il CBD è stato privato del THC, o Delta-9-tetraidrocannabinolo, noto ingrediente psicoattivo della pentola. Il CBD non ti fa sballare.

È venduto in varie forme: oli, caramelle gommose, penne per vaporizzatori, capsule. Preferisco usarlo come penna per vaporizzare, anche perché,

come il 40% degli adulti con ADHD, una volta ho fumato sigarette. Prendo alcuni tiri della mia penna vaporizzatore, aspetto un po', poi mi addormento. Il CBD spegne i miei pensieri di corsa.

Perché il CBD per dormire?

Ho provato il CBD per la prima volta perché, beh, ho usato il suo fratello maggiore. lo sapevo quella roba mi aveva aiutato con la mia ansia e i miei pensieri di corsa, quindi perché non provare il CBD? La marijuana contiene molte sostanze chimiche diverse: il THC è solo una di queste. Forse il mio cervello stava reagendo a qualcosa di più della semplice componente psicoattiva della droga, ho pensato.

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Forse avevo ragione, o forse sono stato fortunato. Ad ogni modo, il CBD ha rallentato quasi immediatamente il mio ronzio cerebrale. Non mi rende stupido, posso ancora pensare. Riesco a scrivere in modo coerente e teoricamente potrei fare algebra, se ricordassi come Quello lavori. Ma i miei pensieri non mi sopraffanno più.

Immagina di provare a meditare quando stai impazzendo per una grande intervista. Sono io che cerco di dormire. Ora immagina di provare a meditare quando lo sei calmo e rilassato. Sono io che cerco di dormire con il CBD.

Nessun alto. Nessuna confusione. Nessun pensiero stupido o desiderio ardente per Doritos. Solo calmo.

Anche il CBD mi aiuta a dormire

Divulgazione completa: mio marito russa come un orso polare congestionato. Se si gira sulla schiena, mi sveglia, anche quando indosso i tappi per le orecchie. Il CBD aiuta anche in questo. Ho notato che nelle notti in cui uso il CBD, dormo più profondamente. Potrebbe essere psicosomatico: penso che dormirò meglio, quindi lo faccio. Ma spegnere quei pensieri frenetici può significare che sono in grado di cadere nel sonno profondo più velocemente e rimanerci più a lungo.

Come molte persone con ADHD, sperimento molto sonno irrequieto. Mi muovo molto. Mi alzo le coperte. mi sveglio ad ogni suono; Ho caldo e mi strappo i vestiti, poi ho freddo e li indosso. Il CBD mi aiuta a ridurre quell'irrequietezza, almeno all'inizio della notte. Naturalmente, una volta che svanisce, mi tolgo le coperte e mi dibatto di nuovo. Ma quelle poche ore di sonno ininterrotto sono d'oro.

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È qui che si crea confusione: il CBD con meno del 3% di THC è legale Se deriva dalla canapa industriale.¹ È considerato illegale vendere CBD in alimenti e integratori e, a fine novembre, il Food and Drug L'amministrazione (FDA) ha emesso lettere di avvertimento a 15 aziende per la vendita illegale di prodotti contenenti CBD. ²

Tuttavia, le leggi statali variano in modo significativo. (Controlla le leggi del tuo stato; alcuni stati che consentono la marijuana contenente THC possono anche regolamentare il CBD.) Epidiolex, un farmaco da prescrizione che cura l'epilessia è l'unico farmaco approvato dalla FDA contenente CBD. ³

Il 25 novembre 2019, la FDA ha pubblicato a aggiornamento del consumatore rivisto per quanto riguarda i problemi di sicurezza sui prodotti CBD che affermavano: "A causa dei dati di ricerca limitati, la FDA non è in grado di dichiarare i prodotti CBD sicuri, secondo la dichiarazione aggiornata. La FDA avverte che il CBD può causare danni al fegato e aumento della sonnolenza, tra gli altri effetti collaterali. L'impatto dell'uso quotidiano di CBD per un periodo prolungato è sconosciuto. Allo stesso modo, la FDA afferma che non ci sono ricerche sufficienti sull'effetto del CBD sul cervello in via di sviluppo, sui feti e sul sistema riproduttivo maschile". ⁴

Poiché il CBD standard non è regolamentato dalla FDA, può essere difficile dire quanto CBD contiene un dato integratore. È stato trovato uno studio su 84 prodotti CBD acquistati online che conteneva più del 25%. meno CBD di quanto pubblicizzassero e 18 di loro contenevano ancora THC, il componente psicoattivo della marijuana. Eek. Quindi, è importante, se usi il CBD, acquistarlo da una fonte affidabile, preferibilmente una che utilizzi test esterni per determinare la purezza e il contenuto di CBD dei suoi prodotti.

Il CBD non è un farmaco approvato da nessun organismo medico. Richiede molta più ricerca sugli effetti a lungo ea breve termine. Detto questo, il CBD ha fatto miracoli per me. Potrebbe non funzionare per tutti; queste sono solo le mie esperienze. Ma se lo sei avere difficoltà ad addormentarsi, potresti voler discutere questa opzione con il tuo medico.

Qualunque cosa tu decida, buonanotte e buona fortuna.

CBD per dormire? Prossimi passi

• Download gratuito: Approcci naturali alla gestione dei sintomi dell'ADHD
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Fonti

¹Food and Drug Administration statunitense. (2021). Regolamento FDA sulla cannabis e sui prodotti derivati ​​dalla cannabis, incluso il cannabidiolo (cbd). Estratto il 15 febbraio 2022 da https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²HR2 – 115° Congresso (2017-2018): Agriculture Improvement Act del 2018. (2018, 20 dicembre). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³Food and Drug Administration statunitense. (25 giugno 2018). FDA approva il primo farmaco composto da un ingrediente attivo derivato dalla marijuana per il trattamento di forme rare e gravi di epilessia. Estratto il 15 febbraio 2022 da https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴Food and Drug Administration statunitense. (2020, 5 marzo). Quello che devi sapere (e quello che stiamo cercando di scoprire) sui prodotti contenenti cannabis o composti contenenti cannabis, incluso il CBD. Estratto il 15 febbraio 2022 da https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

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