ADHD per adulti e consigli di guida

Jerome et al hanno pubblicato uno studio nel 2006 intitolato Quello che sappiamo sull'ADHD e sul rischio di guida. Lo studio era una meta-analisi, il che significa che ha preso i risultati di molti studi e li ha ridotti a un unico risultato clinico. La meta-analisi ha mostrato che quelli di noi con disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD) degli adulti sono, infatti, a tassi molto "superiori al normale di esiti negativi alla guida." Questo non significa che abbiamo tassi di incidenti più alti, esattamente, ma può includere citazioni, multe per eccesso di velocità e il Piace. Cosa facciamo?

Suggerimento di guida per l'ADHD: metti giù il cellulare

Non solo è illegale nella maggior parte degli stati guidare e parlare/sms sul telefono, ma può costarti molto. Non so voi, ma mi piace avere premi assicurativi economici grazie al mio buon record di guida. Lo ammetto, ho avuto un grave incidente durante il mio ultimo anno di liceo. I premi dei miei genitori sono stati pazzi dopo quello e ho sicuramente imparato la lezione. Non voglio ferire nessuno, me stesso, la mia macchina o il mio record di guida ora buono. Metti giù il telefono. Disattiva la suoneria in modo da non sapere quando qualcuno ti sta scrivendo. Qualunque cosa Joe abbia fatto questa mattina di super esilarante sarà altrettanto esilarante quando arriverai a destinazione e leggerai il testo. No davvero.

Suggerimento di guida per l'ADHD - Riproduci un audiolibro

È più divertente fare due cose contemporaneamente e per molti di noi con ADHD adulto, fare due cose rende più facile concentrarsi. Vai alla tua biblioteca locale o usa il Overdrive programma (un download gratuito basato sulla libreria) e ottieni un audiolibro davvero buono. Ascoltare un audiolibro ha il vantaggio di lavorare sulle tue capacità uditive durante la guida. Che botto per il tuo dollaro!

Inoltre, quando cambi costantemente stazione radio, corri il rischio di avere gli occhi fuori strada per un periodo abbastanza lungo da causare danni a te stesso e agli altri. Il CD dell'audiolibro durerà circa un'ora, il che ti offre un'ottima quantità di ascolto per qualsiasi spostamento. Ti consiglio di iniziare ascoltando il tuo libro preferito, così non dovrai picchiarti quando perdi l'attenzione per periodi. Conoscerai ancora la maggior parte di ciò che sta accadendo.

Uso questi suggerimenti di guida per l'ADHD

Non parlare/inviare messaggi sul telefono e ascoltare audiolibri sono cose che faccio sempre mentre guido. Il mio record di guida era pessimo quando ho iniziato a guidare. Ho colpito un'auto parcheggiata sei giorni dopo aver preso la patente, un mese dopo ho colpito l'auto parcheggiata di mio fratello e poi forse quattro mesi dopo ho avuto un incidente stradale. Sono fortunato che non sia successo niente di male a parte le conseguenze monetarie. Inizia subito a sviluppare abilità per concentrarti mentre guidi e a lungo andare starai molto meglio!

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