Come la mentalità #AntiWork può aiutarti a gestire la depressione

A meno che tu non viva sotto una roccia (che va perfettamente bene), devi aver sentito parlare del movimento #AntiLavoro. Probabilmente ha qualcosa a che fare con la pandemia e La grande rassegnazione. Ad ogni modo, credo a tutti, specialmente a quelli con depressione, dovrebbe saperlo.

Cos'è l'#AntiLavoro?

Fondata nel 2013 su Reddit¹, è "un subreddit per chi vuole finire il lavoro, è curioso di finire il lavoro, vuole ottenere il massimo fuori da una vita senza lavoro, vogliono ottenere informazioni su idee anti-lavoro e vogliono un aiuto personale con le proprie lavori/lotte legate al lavoro."

Mentre la definizione di cui sopra implica che il movimento non sta funzionando, uno sguardo alle domande frequenti dimostra il contrario. L'idea è di finire cultura frenetica e lavorare in un modo che non sia sfruttatore e divorante. Le persone che credono nell'#AntiLavoro vogliono ristrutturare il nostro modo di lavorare.

Il cambiamento radicale è fondamentale per risolvere problemi come sottoccupazione, disoccupazione e diritti dei lavoratori. #AntiWork significa anche dare la priorità a vivere la propria vita invece di adottare la cultura socialmente accettata di mettere al primo posto il duro lavoro. Secondo la mia ricerca, il movimento significa cose diverse per persone diverse.

Come la mentalità #AntiWork può aiutarti a gestire la depressione

Non devi entrare a far parte della comunità o essere un changemaker per adottare questa mentalità. Tutto quello che devi fare è visualizzare il tuo lavoro dalla lente del movimento. Valuta tutto ciò che riguarda la tua vita professionale: il modo in cui lavori, perché lo fai, come ti senti quando non sei in grado di lavorare e così via. Una valutazione approfondita ti aiuterà a capire a che punto è la tua carriera nella tua vita.

Ad esempio, se la tua carriera è la priorità assoluta nella tua vita, peggiorerà la tua depressione. Ci saranno sempre momenti in cui dovrai prendere un giornata/e della salute mentale o lavorare di meno. Potrebbe anche essere necessario prendere un anno sabbatico per il bene della tua salute mentale. In tali casi, ti sentirai in colpa per non aver "sforzato di più" o "essere più forte". E il senso di colpa no aiuta la tua salute mentale affatto. Parlo per esperienza perché, dopo il divorzio, ho deciso di mettere al primo posto la mia carriera. Mi ci sono voluti circa tre anni per capirlo benessere mentale dovrebbe essere la mia priorità numero uno.

Subito dopo questo fondamentale rimescolamento delle priorità, mi sono reso conto che la mia depressione era molto più gestibile di prima. Presto, ho iniziato a vedere la tossicità della cultura frettolosa, le disuguaglianze sistemiche e i molti difetti del capitalismo. Ho adottato la mentalità #AntiWork senza saperlo. Sono contento di averlo fatto, e consiglio vivamente di adottarlo anche tu.

Fonte

1. Comunità, "Antilavoro: disoccupazione per tutti, non solo per i ricchi!"Consultato il 4 novembre 2021.

Mahevash Shaikh è un blogger millenario, autore e poeta che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. La trovi su il suo blog e via Instagram e Facebook.