Depressione sorridente: questo è ciò che devi sapere

La depressione sorridente è quando una persona che sembra essere felice e sana all'esterno è in realtà depressa e malata all'interno. Una persona con depressione sorridente indossa la maschera di un sorriso per nascondere il fatto di soffrire depressione. Ora, anche se sembra che queste persone stiano indossando facce felici di proposito, sia per evitare discriminazioni che giudizio, c'è sempre la possibilità che non siano nemmeno consapevoli di avere la depressione nel primo posto.

La depressione sorridente si manifesta al lavoro

La parte triste della depressione sorridente è che è molto difficile da rilevare. Dal momento che la persona con esso ha un alto funzionamento, non si comportano come se avessero la depressione. Ciò significa che il tipico sintomi di depressione come alienarti dagli altri, lottare per rispettare le scadenze e non riuscire a essere produttivo non si presenta.

Al contrario, l'individuo con depressione sorridente sembra essere felice, sociale e produttivo. L'unico modo in cui puoi sapere che un collega soffre di questo tipo di depressione è se ti confidano sui loro persistenti sentimenti di tristezza e disperazione. Un professionista

Come puoi aiutare qualcuno con una depressione sorridente

Una volta che qualcuno ha confidato di avere una depressione sorridente o di aver capito che ne soffre, la cosa più importante da ricordare è non trattare la condizione alla leggera. È reale quanto la depressione regolare e convalidare è importante iniziare a gestirlo. È importante sottolineare che è necessario cercare un aiuto professionale, ma la cosa migliore da fare è essere il più solidali ed empatici possibile.

Aiutare la depressione sorridente sul lavoro

Pianifica la tua giornata di lavoro in modo tale da poter fare periodicamente delle pause. Se la gestione supporta le questioni di salute mentale che vengono discusse sul lavoro, affidati al tuo capo e ai tuoi colleghi in modo che siano meglio attrezzati per aiutarti a gestire le tue condizioni. Tuttavia, è importante ricordare che anche oggi la maggior parte dei posti di lavoro non è di supporto quando si tratta di salute mentale preoccupazioni.

Pertanto, sia che tu abbia una depressione sorridente o che tu voglia aiutare qualcuno ad affrontarla, assicurati di non creare più problemi facendo conoscere ad altri la situazione. In caso di ambiguità, è meglio affidarsi solo a coloro che sono abbastanza sensibili da affrontare questioni come la depressione. Tutto sommato, il modo migliore in cui puoi aiutare te stesso o qualcun altro è accettare di avere un problema e quindi capire i modi per affrontarlo come guidato da un professionista.

Guarda il video qui sotto in cui parlo sull'opportunità o meno di dire ai tuoi colleghi che hai una depressione sorridente.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire il normale. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.