"AGGIUNGERE il burnout mi stava esaurendo, fino a quando la pandemia non si è presa tutto"
Quando percorri la metaforica autostrada della vita, con tutto il suo traffico in arrivo, curve, curve, buche, deviazioni e rampe di uscita, l'abilità di navigazione è importante.
Ma cosa succede quando ADD è al volante e tutti i segnali stradali compaiono apparentemente contemporaneamente? Puoi passare e sperare di non rompere il parabrezza. Oppure puoi frenare, fermandoti prima di te bruciato - e spero che nessuno ti sbatte addosso. Oppure puoi prendere l'uscita successiva per una strada migliore, se riesci a vederla.
Per gran parte della mia vita, ho lottato per sentirmi in controllo mentre sfrecciavo lungo la suddetta autostrada. Non mi aiutava il fatto che avessi l'abitudine di mettere troppe cose nella mia roulotte itinerante ed ero perennemente sopraffatto. Accumulare troppo, infatti, sembra essere un INSERISCI tratto. Ci schiantiamo e bruciamo perché assumiamo più di quanto possiamo gestire, pensando di poter sfidare il tempo e lo spazio per compiacere chi ci circonda.
Nel corso del tempo, avevo imparato a navigare in questa metaforica velocità della vita con una certa abilità, fino a quando la pandemia non colpì come un terremoto, distruggendo la strada a perdita d'occhio.
Pensavo di essere Superumano
Stavo correndo quasi senza carburante, andando oltre il punto di non ritorno, nel tempo che ha preceduto la grande pausa.
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Quando ho finalizzato il mio divorzio, mi sono anche buttato a terra mentre gestivo la mia attività. Durante il giorno svolgevo un sacco di lavoro amministrativo e la sera insegnavo nel mio studio di danza. Ho detto che stavo anche allevando i miei due figli da solo, mantenendo la mia famiglia e cercando di adattarmi il più tempo possibile per vedere la mia famiglia allargata? Ciò includeva vedere mio fratello, che era in una casa di cura che soffriva di problemi respiratori e malattie mentali.
Sono stato su questa superstrada per così tanto tempo che sembrava che non sarei mai sceso. E mi preoccupavo che se ci avessi provato, tutto il bagaglio che stavo trascinando in giro si sarebbe sciolto, facendo schiantare me e tutti gli altri intorno. Non avevo idea di come trovare un'uscita, né di come smettere di guidare.
L'universo manda un avvertimento
L'universo ha lanciato l'allarme per la prima volta nel 2019. Il mio corpo si è letteralmente spento mentre mi stavo preparando per un grande evento nel mio studio. Dopo 12 anni, non potevo più permettermi un manager di studio, quindi ero responsabile di tutti gli aspetti dell'evento.
In un momento di blocco del cervello mentre mi stavo preparando per l'evento, ho sentito improvvisamente le mie mani formicolare e avere crampi. Poi le mie gambe si piegarono.
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Mi sono avvicinato strisciando al mio cellulare: non sono mai stato più grato per la forza che avevo sviluppato in tutti i miei anni di vita danza, per non parlare delle mie recenti lezioni di boot camp (Oh, ho detto che mi stavo anche allenando per la mia prima corsa nel fango a 55 Anni? Voglio dire, perché no? Avevo chiaramente ADD superpoteri!).
Ho chiamato il mio migliore amico, il mio figlio maggiore e il mio medico (ero troppo testardo per chiamare un'ambulanza), che hanno cercato di mantenermi calmo in linea mentre il mio corpo continuava a contrarsi ea contorcersi su se stesso. Ha continuato a farlo durante il mio viaggio verso l'ufficio del dottore in una scena caotica, e sebbene fossi spaventato e confuso, stavo ancora pensando al mio grande evento in studio.
Il dottore sospettava che stessi avendo un grave attacco di panico. Mi porse un bicchiere d'acqua e mi disse di sorseggiare. Mentre lo facevo, il mio corpo si liberava lentamente.
Tutto quello che so era che il mio corpo ne aveva avuto abbastanza quel giorno. Mi ha fatto sapere, senza mezzi termini, che era finita con il fare sempre fare.
Vorrei poter dire che la mia vita è cambiata completamente dopo questo incidente. Anche se ho rallentato un po' dopo la sveglia, presto sono tornato a destreggiarmi tra tutto come un mostro in uno spettacolo da circo.
La pandemia – e la strada da percorrere
La pandemia ha finalmente interrotto la mia corsa frenetica. Mi ha costretto a chiudere il mio studio e passare alle lezioni online, dimezzando le mie entrate. Tuttavia, la pandemia ha continuato il suo percorso distruttivo, portandoci via mio fratello prima che avessimo la possibilità di salutarci.
Con il cuore spezzato, esausto e scosso dalla consapevolezza di non avere alcun controllo su nulla, alla fine ho concluso la mia carriera di 14 anni come imprenditore e insegnante di danza quello stesso anno. Ho venduto la mia casa e mi sono trasferita in una casa in affitto. Senza un'impresa, una casa e uno dei miei fratelli, mi sono fermato completamente.
E adesso?
Non sono un sovrumano – e va bene
Quando il caos del 2020 si è calmato, sono caduto in un ritmo lento che, sebbene non familiare, mi è sembrato piuttosto buono. (Il mio rinnovato senso di calma mi ha ricordato il mio tempo come mamma casalinga, che era di gran lunga la mia "carriera" preferita). Ho passato molti mesi a cercare lavoro, solo per concludere che, dopo 20 anni fuori dall'America aziendale, non volevo tornare indietro. Avevo bisogno di reinventarmi. Il ADHD il cervello, ovviamente, non può rimanere inattivo troppo a lungo.
Quindi, mi sono buttato in ADD - scrivendo su di esso e imparando il più possibile sulla mia stessa condizione. Il mio interesse alla fine si è trasformato in un sito web, Il social ADD. Tutto ciò ha reso molto felice il mio cervello occupato, e la parte migliore è che non stavo più correndo in giro come un pollo senza testa!
Penso che la voglia di ADD di fare troppo sarà sempre presente. Ma in molti modi, ho imparato un nuovo modo di essere. Ascolto me stesso e vado con i miei stati d'animo. Anche se questo significa multitasking e iperfocalizzazione, è alle mie condizioni e mi sento bene a riguardo.
Mentre procedo con cautela, ho anche deciso di tornare a scuola dopo 28 anni e finire il mio diploma di laurea - una o due lezioni alla volta per ora. Con 42 crediti alla fine, mi sto assicurando di non impegnarmi eccessivamente questa volta.
Accettare di non essere sovrumano non significa che io sia inferiore a. Nel mio passato modo di essere, stavo quasi affogando, cercando di essere e fare tutto, con paura del fallimento e della delusione. Ora ho una migliore comprensione dei miei limiti e dei miei punti di forza e mi sto anche esercitando cura di sé e l'amor proprio. Sto ancora lavorando per sradicare alcune delle mie aspettative non realistiche, ma so che non è una gara. So che l'unico modo per andare avanti in questa vita è al ritmo giusto per me.
Burnout: i prossimi passi
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