Che i giochi inizino

Dopo la fine dell'anno scolastico, Josh, un bambino con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) annunciò di essersi annoiato (già!) e chiese a sua madre: "Allora, cosa facciamo oggi?"

La soluzione della mamma? Crea un parco giochi sicuro nel cortile sul retro, dove il suo bambino iperattivo potrebbe esercitarsi con i compagni di gioco.

Hanno avuto la migliore estate di sempre: la mamma non ha dovuto pensare a qualcosa di nuovo da fare ogni giorno e al suo bambino ADHD fatto amici e dormito meglio di notte.

Il "lavoro" del gioco

Il gioco è un "lavoro" importante per i bambini, specialmente per quelli con ADHD. Rafforza i muscoli, migliora la resistenza e affina la coordinazione e offre una serie di benefici mentali e sociali.

Giochi, sport e finzione incoraggiano un bambino a sentire ed esprimere emozioni e a sviluppare abilità, come andare d'accordo con gli altri e risoluzione dei problemi, che sono essenziali a scuola ea casa.

["L'estate migliore è un'estate strategica"]

Gli studi dimostrano anche che i bambini con ADHD che spendono

tempo all'aperto in un ambiente verde - una strada alberata, un parco o un cortile erboso - sentirsi più calmo e più concentrato di quelli che trascorrono ore al computer o in un parco giochi di asfalto.

Se stai cercando idee di gioco adatte all'età per il tuo bambino attivo o un giovane adolescente questa estate, eccone alcuni che aumenteranno il quoziente divertente fornendo alcuni altri importanti vantaggi.

Il giovane bambino ADHD

Un bambino iperattivo ha bisogno di due cose per un tempo di gioco produttivo: abbastanza spazio per cadere, esplorare, correre, saltare e brucia la sua energia e una barriera fisica per impedire alla sua curiosità e alla sua paura di metterlo nei guai o Pericolo. Un cortile recintato o un parco giochi riempie il conto.

Le opzioni divertenti per il tuo cortile includono la creazione di una grotta o un tunnel drappeggiando fogli su grandi scatole di cartone, sedie o un tavolo da gioco. Un ragazzo con cui ho lavorato è stato così innamorato della sua caverna immaginaria che ha giocato felicemente durante l'estate, da solo e con i compagni di gioco, senza la direzione dei suoi genitori.

Anche giocare a follow-the-leader è un vincitore. Quando sei il leader, includi saltare, saltare, gattonare, girovagare, scavare un tunnel sotto un tavolo da picnic e saltare su un piede nella tua routine, in modo che il tuo bambino eserciti muscoli diversi.

Nel parco giochi, prova una partita a tag o un periodo sulla diapositiva e altalene. Nel parco, aggiungi interesse a una lunga passeggiata chiedendo a tuo figlio di contare alberi, cespugli e denti di leone lungo la strada.

[Download gratuito: la scelta del campo perfetto per il tuo bambino]

I bambini più piccoli hanno spesso difficoltà con la funzione sensoriale-motoria. Un modo per affinare questo set di abilità è esercitando il loro equilibrio con una tavola di equilibrio facile da realizzare. Posiziona un pezzo di legno spesso almeno 1 1/2 pollici e lungo circa due piedi sopra una bottiglia di candeggina di plastica vuota o un altro oggetto cilindrico. Chiedi a tuo figlio di bilanciarsi posizionando un piede su ciascuna estremità del tabellone. Questo gioco è sicuro di suscitare urla e urla.

Il bambino dell'ADHD in età scolare

Le possibilità di gioco dovrebbero includere giocattoli all'aperto, utilizzando attrezzature che siano resistenti, sicure e economiche. Compra oggetti che un bambino può lanciare, lanciare o planare. Aeroplani di legno di balsa, dischi di plastica, palloni da baseball e palloni di plastica vuoti sono divertenti per i bambini di questa età e minimizzeranno il rischio di lesioni.

Se il tuo bambino è alla ricerca di qualcosa di più ruvido e ruvido, appendi una camera d'aria gonfiata o una sacca da viaggio imbottita su una parete esterna e lascialo colpire con il pugno e il piede fino a quando non è nascosto.

Un gioco di campane o pallacanestro (con il telaio e il tabellone posizionati alla giusta altezza) è divertente e sviluppa una coordinazione mano-occhio.

Il gioco dell'acqua invita a infinite variazioni per tenere a bada la noia. Correre attraverso uno spruzzatore o spruzzare un tubo agli amici nelle giornate calde è una fonte perenne di divertimento. Combattimenti d'acqua con pistole a spruzzo soddisfano il bisogno di eccitazione di un bambino iperattivo o impulsivo.

Per giovani adolescenti ADHD

Mentre alcuni ragazzi iperattivi prosperano negli sport di squadra, altri preferiscono attività da solista, come corsa, nuoto, pattinaggio, escursionismo, allenamento della forza o padronanza della parete da arrampicata. Gli sport individuali sono liberi dai compagni di squadra per deludere, e non ci sono avversari a cui arrabbiarsi o sentirsi inferiori.

Jerry è un quattordicenne iperattivo che non aveva le capacità di coordinazione e di squadra necessarie per il basket e il baseball. I suoi genitori gli suggerirono di provare il ciclismo a lunga distanza come parte di un grande gruppo. Gli piaceva il rapido movimento, la novità di andare in posti nuovi e l'energia di stare con gli altri. La sua autostima ha avuto una spinta quando ha vinto un premio per aver completato un lungo tour in bici negli stati vicini.

Se hai la stanza e un albero disponibile, costruisci insieme una casa sull'albero. Dà ai tuoi ragazzi un senso di realizzazione, mentre impara a usare gli strumenti e vede la struttura prendere forma, scheda per scheda. Puoi aiutare a redigere il piano, selezionare il legno e supervisionare il progetto, ma renderlo uno sforzo congiunto.

Il prodotto finito offrirà infinite ore di intrattenimento e sarà un orgoglioso promemoria delle competenze acquisite per molti anni a venire.

[Collezione speciale ADDitude: idee di apprendimento estive per bambini con ADHD]

Aggiornato il 21 maggio 2019