La malattia mentale non è una scusa per essere scortesi

Vorrei poter dire che la mia cattiva salute mentale non influenza la mia vita sociale e le mie relazioni, ma sfortunatamente sì. Ed è imbarazzante essere quello che cancella sempre i piani, lascia i messaggi senza risposta e occasionalmente si scaglia contro amici e familiari.

Un grosso trabocchetto in cui mi sono ritrovato a cadere è attribuire i miei comportamenti negativi alla mia malattia mentale, tanto da deviare la responsabilità di ferire i sentimenti degli altri. La malattia mentale diventa una scusa per essere scortesi. Questa è una linea sottile che sto ancora imparando a bilanciare. Mi permetta di spiegare che aspetto ha.

Malattia mentale, la mia scusa per essere scortese

Diciamo che preferisco i tavoli d'angolo nei ristoranti perché la mia ansia non ama essere circondata da tonnellate di persone. Esco a pranzo con un amico, che siede al primo tavolo che vedono. È proprio nel mezzo del ristorante e sono troppo imbarazzato per chiedere qualcos'altro, quindi mi siedo anch'io. Ma poi, in fondo alla mia mente, cresce il risentimento per il mio amico. E alla fine dell'appuntamento a pranzo, parlo a malapena, lasciando il mio amico ferito e confuso.

Mi chiedono cosa c'è che non va e io rispondo: "Non avresti dovuto scegliere questo tavolo perché ha davvero aumentato la mia ansia". Poi dicono: "Mi dispiace così tanto, io non ne avevo idea!" Ma questo non mi sembra abbastanza per compensare il dolore che provo, e la mia mente e il mio cuore stanno correndo, quindi esco dal ristorante senza un altro parola.

Tutto il giorno, mi aggrappo al risentimento. Perché mi è permesso, giusto? È la mia ansia; Non riesco proprio a controllarlo. Più tardi, il mio amico mi chiama e mi dice: "Possiamo parlare di quello che è successo oggi? Il modo in cui sei fuggito mi ha fatto arrabbiare." Non riesco a credere a quanto siano sconsiderati! Dico: "Beh, non lo era me; era la mia ansia".

Cerca di essere più bravo ad assumerti le tue responsabilità

Ora, non l'ho gestito molto bene, ma ecco l'errore principale che ho commesso: non sono riuscito ad assumermi la responsabilità delle mie azioni. Mentre una diagnosi di malattia mentale può essere utile per descrivere perché fai qualcosa, quella diagnosi smette di essere utile quando viene usata come scusa per trattare male gli altri. Avere una malattia mentale non ti toglie la responsabilità di essere gentile.

Non fraintendermi qui. La malattia mentale penetra in ogni aspetto della tua vita, specialmente nelle tue relazioni. Quindi, ovviamente, quando sei in un cattivo stato mentale, potresti ignorare o aggredire qualcun altro. È difficile controllare questi comportamenti, ma ciò non significa che non dovresti scusarti e cercare di essere migliore.

Le persone di supporto lo fanno Un sacco di adattarsi per aiutarti. Puoi mostrare il tuo apprezzamento per i tuoi amici e la tua famiglia spiegando i tuoi bisogni per loro e assumendoti la responsabilità della scortesia. Insieme, potete trovare un modo per comunicare la vostra malattia mentale.