Cosa fare e cosa non fare per la prevenzione del suicidio

Avviso sui contenuti: questo blog contiene discussioni sul suicidio e l'ideazione suicidaria.

Non importa quante conversazioni si abbiano o quanti sforzi di sensibilizzazione si svolgano, quando si tratta di prevenzione del suicidio, sembra che la società non sappia come fare una differenza positiva. Ho capito. La morte è una cosa difficile per le persone in generale, e il suicidio è più duro contro questo. Sono qui per condividere alcune cose da fare e da non fare per la prevenzione del suicidio che possono aiutare.

Cosa non fare: cose da evitare che negano la prevenzione del suicidio

Togliamoci di mezzo le cose da non fare. Consiglio di evitare queste cose se speri davvero di fare la differenza con la prevenzione del suicidio, poiché queste lo negano. Questi sono un paio che volevo toccare, ma questo non è un elenco esaustivo.

1. Non essere sprezzante riguardo al suicidio. Questa è una grande cosa da non fare per me poiché, di volta in volta, sento conversazioni irriverenti sul suicidio. Nella mia zona c'è un ponte che, purtroppo, è diventato un punto di riferimento per coloro che cercano di morire per suicidio, e come misura preventiva sono state erette delle barriere. Ho sentito molti dire: "Troveranno solo un altro posto dove saltare". Spesso è in un tono sarcastico, ma indipendentemente dal tono, l'affermazione semplicemente non aiuta a prevenire il suicidio.
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2. Non vergognare le persone per le loro lotte con l'ideazione suicidaria. Questo può avvenire sia direttamente che indirettamente. Può essere dire a qualcuno che il suicidio è egoista o farlo sembrare un inconveniente per gli altri. Per esempio, quel ponte che ho appena menzionato? La gente definisce le barriere brutte e si lamenta della loro necessità come se fosse un affronto per loro. Ancora una volta, questo non è utile per la prevenzione del suicidio ed è stigmatizzante.

Dos: cose che puoi fare per essere una forza positiva per la prevenzione del suicidio

Ci sono molti modi in cui puoi essere una forza positiva per la prevenzione del suicidio. Come con le cose da non fare, questi sono solo un paio di punti da evidenziare.

1. Informati sul suicidio. Che si tratti di leggere studi o storie di coloro che hanno lottato con pensieri suicidi o anche parlare con quelle persone, questo è un ottimo modo per migliorare capire il suicidio e come l'ideazione suicidaria influisce su una persona. Può svelare quanto sia profonda la lotta e perché le cose da evitare che ho menzionato sono cose da evitare.
2. Fai donazioni a organizzazioni per la salute mentale o hotline per il suicidio. Questi sono spesso basati su volontari, organizzazioni senza scopo di lucro, enti di beneficenza o un mix, e il finanziamento non è necessariamente il massimo. Queste organizzazioni e hotline, tuttavia, sono tra i leader nella prevenzione dei suicidi in quanto forniscono risorse e speranza tanto necessarie a coloro che lottano. ("In che modo una hotline per la prevenzione del suicidio previene il suicidio?")

Pensa a come stai contribuendo alla prevenzione del suicidio

Questo blog è nato grazie a una conversazione su quel ponte di cui ho parlato. Le persone che partecipavano a quella conversazione includevano alcune che considero amici, ed era pieno di disprezzo per coloro che pensano alla morte per suicidio e a come le misure preventive non funzionino. Posso apprezzare una conversazione su una tattica di prevenzione del suicidio che non è efficace, ma come... ne hanno parlato sembrava più che avessero preso la posizione di essere infastiditi e "come osano le persone essere? suicida?"

Onestamente, è stato scomodo e una delle volte in cui non avevo i mezzi per parlare. Continuavo a chiedermi, avrebbero lo stesso atteggiamento se sapessero che vivo con l'ideazione suicidaria? Parlerebbero così male di persone che pensano di morire per suicidio se sapessero che io sono tra quelle persone?

In definitiva, è importante pensare a come contribuiscono i nostri atteggiamenti e le nostre parole. Per la prevenzione del suicidio, le affermazioni stigmatizzanti secondo cui la vergogna non hanno un impatto positivo, ma ci sono dei passi che puoi intraprendere per farlo. Inoltre, fai attenzione a come parli del suicidio. Non sai mai quando una persona potrebbe essere qualcuno che lotta proprio con la cosa che stai ammonendo.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni, risorse e supporto sul suicidio sezione. Per ulteriore assistenza per la salute mentale, consulta il nostro numeri della hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.