Sentirsi come un estraneo con disturbo borderline di personalità

Disturbo Borderline di Personalità (BPD) può essere un disturbo isolante. Ho passato molti anni sentendomi separato dalle altre persone e come un estraneo nelle situazioni sociali. Questi sentimenti sono iniziati quando ero bambino e sono proseguiti fino all'età adulta, anche se sono cambiati.

Sentirsi come un estraneo da bambino con BPD

Da bambino, ho faticato a connettermi con nuove persone. mi sono sentito spesso paralizzato dall'ansia e timidezza intorno a persone di tutte le età. Avevo degli amici a scuola, ma ero cresciuto con quelle persone, quindi è diventato molto più difficile quando mi sono trasferito al liceo e ho dovuto creare un nuovo gruppo di amici da zero. Durante questo periodo, ero una persona molto tranquilla e non mi sentivo di poter offrire qualcosa di interessante alle conversazioni.

Quando sono diventato un adolescente, il mio sintomi della malattia mentale iniziato a dare il via. Ho lottato molto con lo stress cronico, ansia, depressione, e cronicamente bassa autostima

. Durante questo periodo, ho pianto molto in pubblico e spesso ho litigato con i miei amici. Mi sono sentito isolato emotivamente dagli altri perché mi sembrava che non vivessero le stesse situazioni emotive.

Da adolescente e da giovane adulto, ho anche lottato con l'autostima e l'odio per me stesso disperatamente bassi. Credevo di essere una persona cattiva e non meritavo amore e felicità come le altre persone intorno a me. A quel tempo, non sapevo di avere il BPD, e quindi ho pensato che dentro di me vivesse qualcosa di malvagio, che infettava me stesso e gli altri.

Durante la prima parte della mia vita, mi sono sentito spesso un estraneo, separato dalle altre persone. Volevo connettermi e sentirmi vicino agli altri, ma ho sempre sentito che c'era qualcosa di fondamentalmente sbagliato in me.

Sentirsi come un estraneo da adulto con BPD

Quando ho ricevuto il mio Diagnosi BPDPD da giovane adulto, ha fatto luce su alcuni dei miei sentimenti. Ho imparato che altre persone con BPD spesso lottano con l'odio di sé e si sentono come persone cattive, quindi ho capito che non ero più solo in questa esperienza. Tuttavia, mi sentivo ancora un estraneo in molti modi.

Spesso mi sento separato dalle altre persone a causa del modo in cui vivo le emozioni. Posso vedere la mia ansia paralizzante, la rabbia esplosiva e le emozioni mutevoli dall'esterno e notare come la maggior parte delle persone risponde alla stimolazione emotiva in modi diversi da me. Anche se ora ho più controllo sul mio stato emotivo, molte altre persone sembrano emotivamente più ben adattate attraverso i miei occhi.

Credo che gli anni di disprezzo per me stesso e di bassa autostima abbiano influenzato anche il modo in cui mi connetto con le altre persone. Anche se ora ho più sicurezza e abilità sociali, spesso sento che il mio contributo non vale la pena in una conversazione. Rimango in silenzio e ascolto perché temo di non avere nulla di prezioso da offrire. Per questo motivo, spesso mi sento come se fossi all'esterno e guardo le altre persone che interagiscono intorno a me.

Non penso che sia solo il BPD a farmi sentire in questo modo, ma una combinazione di malattia mentale e le esperienze che ho vissuto. Mi sento disperato di connettermi con gli altri, ma a volte senza le capacità o il senso di autostima per farlo in modo efficace.

Nel video qui sotto, discuto le strategie che ho usato per migliorare le mie abilità sociali e sentirmi meno un estraneo.

Ti senti un estraneo intorno alle altre persone? Come affronti? Fammi sapere nei commenti qui sotto.