D: Quali sono gli elementi essenziali del vero dormitorio del college per un adolescente con ADHD?
D: “Mia figlia, che ha l'ADHD, sarà una matricola del college in autunno. Per evitare di sopraffare, stiamo iniziando ora il processo per prepararla. La maggior parte dei figli dei miei amici non ha l'ADHD, quindi stanno comprando tutto su quelle enormi "liste di cose". Hanno davvero bisogno di tutto questo? Troppe cose travolgono mia figlia, quindi voglio sapere di cosa ha veramente bisogno e cosa no. Qualche consiglio?" —WilmingtonNCMamma
Ciao WilmingtonNCMamma:
Ricordo fin troppo bene di aver preparato mio figlio andare al college. È stato un atto di equilibrio. Da un lato, dovevamo fare in modo di non portare troppe "cose" in modo che mio figlio non si sentisse sopraffatto. Ma d'altra parte, dovevamo assicurarci che avesse l'essenziale per sentirsi sistemato, organizzato e produttivo.
Non hai bisogno di tutto su quelle liste. Considerali come una linea di base o una guida quando si tratta di acquistare e imballare. Ma prima di acquistare qualsiasi cosa, ti consiglio di chiamare l'ufficio della vita residenziale del college e richiedere una planimetria della stanza. Alcuni college li mettono anche online per un facile accesso. Con una planimetria conosci la disposizione e le misure esatte della stanza e dei suoi mobili. Conoscere queste informazioni manterrà i tuoi acquisti stretti, specifici e meno travolgenti.
[Leggi: La guida di sopravvivenza al college per studenti con ADHD]
Se la scuola non offre una planimetria, poni le seguenti domande.
- Il letto è regolabile? E se sì, quanto in alto va? Ciò ti consente di pianificare come utilizzare al meglio lo spazio sotto il letto e quali elementi organizzativi è necessario acquistare per questo.
- La scrivania è dotata di una credenza? In caso contrario, dovrai acquistarne uno per creare una zona studio/compiti in cui risiedono libri di testo, forniture, quaderni e altro. Una credenza da scrivania massimizza lo spazio verticale della stanza e, cosa ancora più importante, mette gli oggetti essenziali nella linea degli occhi di tua figlia. Avere libri e forniture in primo piano fornisce inoltre agli studenti un segnale visivo per spingerli a portare a termine il lavoro o a portare i materiali giusti in classe.
- Quanti cassetti ci sono nel comò? So che la domanda sembra dettagliata, ma ecco perché è importante. Quando stavamo allestendo la stanza delle matricole di mio figlio, abbiamo scoperto che si sentiva più organizzato e meno sopraffatto quando siamo stati in grado di imitare la configurazione della sua stanza a casa. Ad esempio, se il suo comò aveva un layout specifico a casa, lo abbiamo replicato a scuola.
- Come è disposto l'armadio? Ha una porta? Le porte hanno un grande potenziale organizzativo! Puoi appendere ganci, organizer da porta e persino borse per scarpe trasparenti per riporre gli effetti personali. Quindi è importante sapere se l'armadio di tua figlia ne ha uno.
- Il bagno è collegato alla sua stanza del dormitorio o si trova in fondo al corridoio? Se ha bisogno di "viaggiare" per usare il bagno, è necessario un caddy per riporre gli elementi essenziali del bagno. Una mancia nella mancia? Assicurati di acquistare solo contenitori che stanno in piedi. I tubetti di dentifricio o le saponette occupano più spazio rispetto ai contenitori verticali.
Ecco anche alcuni elementi che potrebbero non essere nella tipica lista di forniture universitarie che consiglio vivamente di aggiungere.
Lampade da comodino e da scrivania con lampadine: Le stanze dei dormitori sono piccole e buie, quindi sono necessarie luci extra e lampadine di riserva. Una lampada da comodino è perfetta per quelle notti in cui tua figlia vuole leggere a letto senza disturbare la sua coinquilina, mentre una lampada da scrivania sarà necessaria per studiare.
Telo mare: Le gite al vicino lago, la prova di nuoto durante l'orientamento, seduti sul quad in una bella giornata: un telo mare torna utile più di quanto si possa immaginare!
[Leggi: 5 passaggi per alloggi universitari: una guida per studenti con differenze di apprendimento]
Sgabello a gradini: I dormitori del college hanno poco spazio e l'utilizzo dello spazio verticale per lo stoccaggio è la chiave per massimizzarlo. Uno sgabello a gradino ti aiuta a raggiungere facilmente quegli spazi alti e fuori mano.
Stampante: Potresti non pensare che abbia bisogno di una stampante, ma procuratene una. Certo, possono stampare nel campus, ma quando è l'una di notte e il foglio deve essere consegnato per prima cosa al mattino, sarà felice di avere il suo. Non dimenticare anche la carta per stampante e le cartucce di inchiostro aggiuntive.
Sveglia: L'iPhone del tuo studente NON è una sveglia affidabile. Fidati di me su questo!
Umidificatore: I dormitori tendono ad essere caldi e asciutti, quindi l'umidità aggiunta manterrà la stanza più confortevole. Mio figlio ha giurato sul suo.
Termometro digitale: I ragazzi del college si ammalano. Quindi, quando ricevi quella chiamata da tua figlia che dice che non si sente bene, avere una lettura accurata della sua salute ti darà quella tranquillità di cui hai così disperatamente bisogno.
Sacchetti della spazzatura: Assicurati che abbia abbastanza per rivestire il suo cestino della spazzatura e dei grandi sacchetti di dimensioni "prato e foglie". La spazzatura si accumula abbastanza rapidamente nei dormitori del college!
Buona fortuna ed ecco nuovi ed entusiasmanti inizi!
Dormitorio del college: i prossimi passi
- Leggere: Preparare tuo figlio alla vita dopo il liceo
- Domande e risposte: Quali elementi essenziali per l'ADHD dovrebbe portare mio figlio al college?
- Leggere: Come posso misurare la prontezza al college per mio figlio con ADHD?
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Ordine fuori dal caos, risponderà alle domande di ADDitude lettori di tutto, dal disordine della carta alle camere da letto in zone disastrate, dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
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Aggiornato il 21 giugno 2021
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