Discussioni sulla normalizzazione della salute mentale

Sento una crescente responsabilità nel normalizzare le discussioni sulla salute mentale al di fuori di piattaforme dedicate, come questo blog. Affinché le persone come mio fratello che convivono con una malattia mentale cronica possano esistere senza stigmatizzazione, dobbiamo demistificare l'argomento della malattia mentale nella comunità più ampia.

Basta con la segretezza

Mio fratello non ha problemi a parlare della sua malattia mentale, quindi nemmeno io. Quando parlo con colleghi e amici di lavoro, non mi dimentico del modo in cui la malattia mentale di mio fratello influisce sulla nostra vita quotidiana. Non voglio dire che mi siedo al tavolo da pranzo al lavoro a piangere per la malattia di mio fratello, voglio solo dire che non evito l'argomento quando viene fuori naturalmente.

Menzionerò il fatto che mio fratello ha problemi gastrointestinali a causa delle sue medicine e chiederò consigli su dove posso acquistare cibi adatti a lui quando viene in visita. Sarò aperto sul fatto che programma eventi familiari in momenti strani a causa del suo schema di sonno. Non nascondo il fatto che spesso gli eventi vengono cancellati all'ultimo minuto a causa di una fluttuazione dei suoi sintomi. A volte questo porta alla curiosità, a volte questo porta a un silenzio imbarazzante, a volte porta a niente di strano.

Siediti con l'imbarazzo

Se qualcuno ha una reazione imbarazzante quando parlo della malattia mentale di mio fratello, va bene. Potrebbe essere la prima volta che sentono parlare apertamente di qualcosa del genere - nella società irlandese, non siamo davvero bravi in ​​questo.

Ho imparato a vedere l'imbarazzo come una buona cosa. C'è sempre un disagio la prima volta che provi qualcosa, ea questo punto ho la pelle abbastanza spessa da assorbire quel disagio. Forse la persona goffa in questione si sentirà meno strana la prossima volta che verrà affrontato l'argomento della malattia mentale. Forse se la persona amata sviluppa una malattia mentale, non si sentirà così spaventata perché saprà che anche altre persone l'hanno vissuta.

Identificati come alleato

Nell'affrontare l'argomento della malattia mentale durante la conversazione quotidiana, ti stai identificando come un alleato per coloro che ti circondano. Non sai mai quando questo potrebbe diventare importante: ho realizzato un video che collegherò di seguito entrando più in dettaglio su questo.

Come ti senti riguardo alla normalizzazione delle discussioni sulla salute mentale? È imbarazzante parlarne o ti sembra naturale? Lascia un commento qui sotto.