“Le mamme con ADHD hanno famiglie numerose? Credo di si."

Sono una donna di 40 anni con quattro figli. Avere una grande famiglia mi ha sempre affascinato. A metà degli anni '20, molto più avanti dei miei coetanei, ero sposato e aspettavo il mio primo figlio. Avere un figlio è stato un'affermazione per la vita, anche se non avevo previsto quanto sarebbe stata drenante ed estenuante la maternità.

È stato solo dopo il mio ADHD adulto diagnosi che molti aspetti e difficoltà della mia vita, maternità e oltre hanno iniziato a "fare clic". io improvvisamente ho avuto una maggiore comprensione dei miei schemi di pensiero, delle scelte di stile di vita e, soprattutto, del mio cervello.

Dopo la mia diagnosi, mi sono unito a diversi gruppi di Facebook per donne con ADHD, e ha iniziato a notare uno schema: un numero sproporzionato di donne con famiglie numerose come la mia. Ogni giorno leggevo post di madri esauste sulla battaglia quotidiana per prendersi cura di quattro, cinque, sei, persino sette bambini. Queste donne hanno parlato spesso della costante sopraffazione e ansia nella loro vita quotidiana, e si rimproveravano per non aver fatto meglio.

Come molte mamme in questi gruppi, ammetto di apprezzare la raucedine di una casa frenetica. Ma quello che spesso mi fa vacillare sull'orlo del travolgimento è il mio pensiero eccessivo. Il mio cervello estremamente ansioso catastrofizza quelle che sono situazioni inverosimili ma molto plausibili, a volte impedendomi di godermi il tempo di qualità con la mia famiglia. Con un costante turbinio di possibili scenari da incubo su quattro bambini, è abbastanza facile sentirsi svuotati quasi tutti i giorni.

Noi donne con ADHD siamo dure con noi stesse. Nostro autocritica e mancanza di autocompassione può essere crudele e debilitante. Siamo stati condizionati a dire a noi stessi che siamo pigri, disorganizzati o inutili. Queste critiche sono esacerbate nella maternità, dove le aspettative di tenere in ordine una casa, di arrivare i bambini vanno a scuola in orario e ricordano che lo sono un milione di appuntamenti e obblighi irrealistico.

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Essendo la persona curiosa che sono, ho visitato uno dei più grandi Gruppi di supporto per l'ADHD per le mamme su Facebook un giorno e ha chiesto chi nel gruppo avesse più di quattro figli. Ho ricevuto una risposta travolgente, con molte madri che elencano con orgoglio il loro numero. Alcune delle mamme che hanno risposto al mio sondaggio informale, tuttavia, hanno effettivamente ammesso di essersi fermate dopo uno o due figli, conoscendo i limiti della loro capacità energetica.

L'appello delle famiglie numerose ai cervelli con ADHD

A cosa punta la mia ricerca slapdash? Quel cervello con ADHD può prosperare fuori dalla bolgia e dal caos. Ma desideriamo anche un tempo di inattività solitario per ricostituire l'eccessiva energia che abbiamo esercitato durante il giorno. Piuttosto contraddittorio, vero?

L'affinità per l'azione del cervello dell'ADHD, a quanto pare, potrebbe spiegare perché alcuni genitori con ADHD abbracciano MOLTI bambini. Nella mia ricerca qualitativa (un singolo post di Facebook su una pagina specifica per madri con ADHD!), Non tutti questi bambini le madri di cui parlavano erano bambini biologici: alcuni erano affidati, adottati, figliastri o bambini che ne avevano semplicemente bisogno amore. Sebbene ci possa mancare l'auto-compassione, sembra che avere compassione per gli altri scorre profondamente nelle nostre vene.

Quando si preme ulteriormente il grande famiglia domanda, alcune donne hanno ammesso che il loro memoria di lavoro li aveva delusi e che si erano semplicemente dimenticati di usare il controllo delle nascite. Alcuni hanno rivelato di aver lottato socialmente durante la crescita e hanno costruito la propria "comunità privata" in modo da non sentire lo stesso rifiuto in età adulta. Molti hanno anche elencato il loro "impulsività'Con partner romantici. Alcune delle donne hanno riconosciuto che, a causa dei loro alti livelli di empatia, amano semplicemente prendersi cura degli altri ed essere circondate dagli altri. C'è chiaramente un miscuglio di risposte qui, ma molte di esse sono strettamente correlate con i tratti dell'ADHD.

So di avere una notevole quantità di energia, fino a quando non mi schianto. È allora che sono emotivamente svuotato, incapace di parlare o di essere parlato fino a quando non ho fatto un bagno o una passeggiata senza che nessuno mi chieda nulla. Sapendo questo, custodisco ferocemente la mia energia mentale. Una casa rumorosa e affollata, normalmente piena di bambini e dei loro amici, si intromette? A volte. Ma la maggior parte delle volte, quando la casa è silenziosa e tranquilla, sono annoiato e mi sento un po 'giù senza lo stimolo esterno per mantenere la mia dopamina che scorre.

Mi piace anche una casa ordinata e pulita - ancora una volta un po 'una contraddizione per una mamma con ADHD. (Non siamo tutti destinati a essere accaparratori disordinati?! ) Ho imparato che posso diventare emotivamente disregolato se l'ambiente circostante non è ordinato. Sì, i micro angoli della casa possono sembrare disordinati e in disordine, ma se la mia cucina, camera da letto e ufficio non sono puliti e organizzati, semplicemente non riesco a rilassarmi. Quindi, avere molti bambini in casa (specialmente durante il blocco) ha testato i miei livelli di tolleranza al massimo.

Tuttavia, quando è troppo ordinato e non c'è niente da fare, non riesco ancora a stare fermo. Rilassarmi o semplicemente stare in uno spazio senza niente da fare è una delle cose più difficili per me e spesso mi fa sentire più ansioso. Un lungo bagno funziona, ma solo se ho qualcosa da leggere o da guardare. Ecco perché portare a spasso il mio cane è il mio numero uno per calmare il mio cervello impegnato - ma deve essere una marcia frenetica con intenzione - oziare mi uccide!

Per le famiglie numerose più di quanto sembri?

Quindi, cosa ho raccolto alla fine dalla mia ricerca informale su Facebook sulle madri con ADHD? Tutti sembravano sopravvivere al caos e accettare le sfide della vita. Molti hanno personalità amorevoli, divertenti e grandi. Stanno anche crescendo almeno un bambino con ADHD. E nonostante le molte sfaccettature travolgenti ed estenuanti dell'essere la matriarca di una famiglia numerosa, adoravano sapere che avevano uno scopo e che erano bravi in ​​qualcosa dopo anni in cui gli era stato detto che non sarebbero mai arrivati nulla."

A parte il bisogno di un'attività frenetica, cos'altro potrebbe spiegare queste grandi famiglie? Potrebbe essere la continua irrequietezza interiore che molte donne con ADHD provano? Forse la sensazione di non essere mai finito o completato e di cercare costantemente la prossima cosa ci impedisce di fare un passo indietro in modo soddisfacente e di riconoscere tutto ciò che abbiamo ottenuto: famiglie numerose e tutti.

O forse vogliamo annullare la nostra infanzia difficile, persino traumatica, orchestrando un rifacimento con i nostri figli. Forse abbiamo perso il dipartimento dell'amore nella nostra infanzia e stiamo compensando eccessivamente questo con i nostri figli. Questa ricerca della perfezione, tuttavia, può avere un costo. Aumenta la nostra sopraffazione e preoccupazione, che possono intralciare la nostra genitorialità. L'ADHD, come tutti sappiamo fin troppo bene, sembra sicuramente avere molte contraddizioni.

Sì, a volte potremmo sentirci come pasticci caldi (non sono TUTTE le madri?) E riempirci di dubbi, ma siamo anche bravi a risolvere i problemi in pochi secondi, guardare oltre la stampa fine della genitorialità e fornire risultati nella metà del tempo necessario altri. Nostro capacità di funzionamento esecutivo può deluderci a volte, ma la nostra creatività e umanità aiutano a bilanciarlo. So di poter essere una persona divertente con cui stare (quando non sono esausto, ormonale o stressato). Posso essere immaturo, creativo, non giudicante, curioso e spontaneo con i miei figli. Non amo nient'altro che passeggiate fangose ​​nella natura mentre compongo canzoni sciocche e mi tengo per mano con qualsiasi bambino sia ancora disposto.

Il mio più grande scopo

Considero la genitorialità uno dei miei scopi principali nella vita, ei miei figli sono i miei più grandi successi, senza dubbio. Sebbene abbia molte passioni e ambizioni (ho un podcast su mamme ambiziose), Non ho trovato nulla che mi abbia permesso di sentirmi orgogliosa, realizzata, esperta e sicura di me come lo ha fatto essere una madre.

Ma non sono solo io. Mio marito è il mio partner in tutto, soprattutto con i nostri figli. Vantiamo i punti di forza l'uno dell'altro e ci diamo tempo quando e dove ne abbiamo bisogno. La mia diagnosi di ADHD ha anche aiutato mio marito a capire perché ho lottato in alcune aree nel corso degli anni, ed è ancora più comprensivo per questo. Per fortuna, eravamo entrambi sulla stessa pagina con il numero di bambini che volevamo: entrambi amiamo la vita frenetica, le case rumorose e i tavoli da cucina chiacchieroni. Siamo, a quanto pare, in ottima compagnia.

Grande famiglia con ADHD: prossimi passi

• Blog: "Il mio ADHD non assomiglia per niente al tuo ADHD"
• Leggere: 12 modi per costruire famiglie forti di ADHD
• Leggere: Come la madre, come il bambino: quando l'ADHD è un affare di famiglia

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Aggiornato il 21 maggio 2021