Perché non riesco più a connettermi con le persone?

Non riesco più a connettermi con le persone. Ci sono così tante persone nella mia vita che amo così tanto, ma ultimamente non sono riuscito a sentirmi in contatto con loro in modo significativo. Anche se una parte del mio cervello mi dice che c'è qualcosa di terribilmente sbagliato in me perché non riesco a connettermi con gli altri, penso che questo potrebbe effettivamente interessare molte altre persone in fase di recupero. Quindi penso che dovremmo parlare di alcuni dei veri motivi per cui non riesco a connettermi con le persone in questo momento.

Non riesco a entrare in contatto con le persone perché sto scavando vecchi traumi

La prima ragione per cui penso che sto lottando per entrare in contatto con le persone è a causa di tutto il lavoro traumatico che sto facendo in terapia in questo momento. Ecco qualcosa che le persone non ti dicono sulla terapia, in particolare sulla terapia del trauma: creerà tanti problemi quanti ne risolverà, almeno all'inizio. Finalmente ho a che fare con vecchi traumi, e questo fa emergere molte antiche paure sul collegamento con gli altri. È sicuro? Mi ameranno ancora se mi aprirò?

Mi manca così tanto entrare in contatto con i miei cari, quasi mi fa venire voglia di smettere di fare il lavoro sui traumi, ma penso di averlo fatto fidarmi del processo e sperare che uscirò dall'altra parte con legami più forti con le persone che ho amore. Ma adesso è difficile.

Un anno di isolamento ha influito sulla nostra comprensione della connessione

A questo punto, abbiamo a che fare con la pandemia di COVID-19 da quasi un anno, e stare in isolamento per così tanto tempo ha cambiato tutto, compresa la mia comprensione della connessione. Mi sono accontentato di approssimazioni di connessione, chiamate Zoom di 40 minuti e pubblicazione sui social media, per così tanto tempo, una parte di me ha dimenticato cosa vuol dire essere veramente visto e vedere veramente gli altri. Questa versione distorta della connessione si è persino diffusa tra mio marito e mio figlio, le uniche persone che vedo di persona regolarmente. Non so più come vederli e temo che non vedano nemmeno me.

Come entrare in contatto con le persone nonostante queste difficoltà

Non riesco a porre fine alla pandemia e non riesco a smettere di fare il mio lavoro sul trauma, ma posso trovare il modo di entrare in contatto con le persone che amo, anche se non è la stessa di prima.

Il primo alloggio che mi sono dato per aiutare con i miei problemi di connessione è inviare messaggi di testo. In fondo sono uno scrittore ea volte mi sento più visto quando scrivo qualcosa. Capisco che non è la stessa cosa che parlare direttamente con qualcuno, ma mi sto rendendo conto che può essere sufficiente per adesso mentre mi faccio strada attraverso queste sfide.

La seconda sistemazione che mi sono dato è il permesso di essere triste per questa mancanza di connessione. Di solito, mi piccherei per non essere riuscito a connettermi con gli altri, ma invece, sto semplicemente cercando di mantenere lo spazio per il mio dolore. Per questa perdita di connessione. E così facendo, penso di avere anche spazio per sperare che alla fine le cose migliorino.

Stai lottando per entrare in contatto con le persone in questo momento? Come stai affrontando questa lotta? Fammi sapere nei commenti qui sotto.