Genitori nel recupero dei disturbi alimentari: 3 cose che ho imparato

Nessuno ha mai detto che la genitorialità sarebbe stata una passeggiata nel parco, e sapevo che la genitorialità nel recupero dei disturbi alimentari sarebbe stata una sfida, ma non ero preparato a quanto sarebbe stato difficile. Sono madre di quattro bambini di età inferiore a 10 anni. Ho due maschi e due femmine. Ogni giorno, soprattutto quando i miei figli crescono, sono consapevole di come le cose che dico - e non dico - possano influenzare i loro sentimenti riguardo al loro corpo e al loro rapporto con il cibo.

Non pretendo di avere tutte le risposte e so di avere e continuerò a commettere errori, ma in quello che so è un Essendo una madre relativamente poco tempo, ho imparato alcune lezioni importanti sulla genitorialità nei disturbi alimentari recupero. Queste lezioni non sono una guida pratica per crescere i figli, dal momento che non presumo di dire a nessuno come genitore del proprio figlio; piuttosto, queste lezioni sono per me e per gli altri che potrebbero avere difficoltà a venire a patti con il loro recupero dai disturbi alimentari come genitore.

Spero che aiutino.

Lezioni apprese come genitori nel recupero dei disturbi alimentari 

1. Non proiettare

Ammetto di rabbrividire ancora dentro di me quando vedo i miei figli mangiare biscotti, torte e altri cibi spazzatura. Tuttavia, ricordo che i miei problemi non sono problemi dei miei figli. I miei figli seguono una dieta equilibrata e, se vogliono godersi queste indulgenze occasionali, dovrebbero essere autorizzati a farlo senza alcun input da parte mia.

Quindi tengo la bocca chiusa e ripenso a quanto mangiavo questi stessi cibi, senza colpa, da bambino. Mi incoraggio a coltivare più di questo amore incentrato sul cibo per me stesso ora. Sto migliorando. Ho mangiato una ciambella l'altro giorno con pochissimo rimorso. Devi celebrare queste piccole vittorie, giusto?

2. Non criticare i corpi

Che sia il mio corpo, il corpo di tuo figlio o il corpo di qualche celebrità, non critico i corpi di fronte ai miei figli. Questa lezione mi è venuta facilmente poiché, da bambino, la società, gli amici ei membri della famiglia erano spesso apertamente critici nei confronti della fisicità. So in prima persona come quella critica, anche quando non è diretta a te, viene interiorizzata. Inizi a cercare i difetti in te stesso, perché sai che è quello che cercano tutti gli altri. Ovviamente, questo non è salutare.

Non mentirò e dirò che sono così evoluto che non parlo mai negativamente a me stesso nella mia mente, ma ancora una volta, sto migliorando. Sono al mio undicesimo anno di recupero quest'anno e imparare a essere gentile con me stesso richiede tempo.

3. Non usare la parola F

Spesso dico ai miei figli che il grasso è qualcosa che hai, non qualcosa che sei. Hanno membri della famiglia con gravi problemi di salute legati all'obesità, ma sto attento nel modo in cui inquadra questi problemi. Ovviamente, se il tuo peso ti sta causando problemi di salute, questo non va bene, ma non voglio che l'autostima sia legata al peso. Le persone possono avere grasso sul corpo, ma il grasso non può essere una qualità che le rende ciò che sono, proprio come puoi avere gli occhi azzurri ma non puoi essere occhi blu.

Come ho già detto, non fingo di aver capito tutto. Essere genitori nel recupero dei disturbi alimentari - anche dopo 11 anni dal mio recupero - può ancora essere difficile. Tuttavia, in caso di dubbio, mi rivolgo ai miei figli e mi rallegro del modo in cui vivono liberi dai loro corpi. Vedendo questo, sono incoraggiato a fare tutto il possibile per mantenere viva questa libertà. Sono incoraggiato a riprenderne un po 'anche per me.

Quali sono i tuoi consigli per la genitorialità nel recupero dei disturbi alimentari? Mi piacerebbe ascoltarli. Per favore condividi nei commenti.

Hollay Ghadery è uno scrittore ed editore che vive in Ontario, Canada. Ha un libro di saggistica che sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2021. Il lavoro si immerge nella documentata prevalenza di problemi di salute mentale nelle donne birazziali. Connettiti con Hollay su di lei sito web, Twitter, Facebook o Instagram.