Perché guardare avanti con il bipolare è così difficile

A volte è difficile guardare avanti con il disturbo bipolare. Certo, se ti capita di esserlo ipomaniacale, o maniacale anche, guardare avanti potrebbe farti sentire bene. Potresti sentire che la tua speranza è illimitata e la tua vita è senza limiti. Se, invece, ti trovi in ​​un file depressione, o anche se lo sei eutimico (non in un episodio di umore bipolare), potresti scoprire che guardare avanti con il bipolare è davvero molto difficile. Sono qui per dire, tuttavia, mentre può essere difficile essere positivi sul futuro con il bipolare, non è impossibile vedere uno o due barlumi all'orizzonte.

Perché è difficile guardare avanti con il bipolare

Ovviamente, è difficile guardare avanti con il disturbo bipolare quando si soffre di depressione. La depressione è come una coperta di lana bagnata che copre ogni parte del tuo corpo, implacabile mentre rabbrividisci, cercando inutilmente di riscaldarti. Se ti senti come se non riuscirai mai a sfuggire a questa realtà gelida e dolorosa, allora guardare avanti con un qualsiasi grado di positività è praticamente impossibile. Guardare avanti con il bipolare in questo stato mostra solo più o meno lo stesso. Anche se questo non è effettivamente vero, è certo che si sente vero quando la depressione ha invaso il tuo cervello.

Detto questo, solo perché non sei depresso, non significa nemmeno che guardare avanti con il disturbo bipolare sia un gioco da ragazzi. Molte persone con disturbo bipolare sono cronicamente malate in molti modi. Possono avere sintomi persistenti che non sono stati affrontati con successo con i farmaci, oppure possono sperimentare episodi bipolari ogni anno, non importa quale. Inoltre, c'è una grande incertezza sul disturbo bipolare. Anche se stai bene oggi, non significa che starai bene domani. Solo perché oggi puoi mantenere un lavoro con successo, non significa che non diventerai così disabile con il disturbo bipolare da non poterlo fare domani. E l'incertezza diventa sempre più grande man mano che ci pensi. Non c'è da meravigliarsi se guardare avanti in quel futuro è così difficile.

Guardando avanti con Bipolar fino al 2021

Per la maggior parte di noi, il 2020 è stato un anno da incendio nel cassonetto. Tra tutta l'ansia attorno a COVID-19, le ramificazioni della malattia mentale della quarantena prolungata e la follia delle elezioni presidenziali del 2020, la salute mentale delle persone ha sofferto tremendamente. La maggior parte di noi può facilmente ammetterlo.

Quindi, guardando avanti con il disturbo bipolare fino al 2021, posso facilmente sottolineare il fatto che tutte queste cose miglioreranno nel prossimo anno. Abbiamo un vaccino che è già stato distribuito. Alla fine, saremo di nuovo in grado di socializzare, come al solito, anche se mancano mesi. E se ami o odi il presidente eletto, almeno, la stagione delle elezioni e la decisione sono finite, quindi la certezza è a portata di mano.

La mia ipotesi è che la maggior parte delle persone possa vedere queste cose e riconoscere la loro natura positiva. Detto questo, non ti biasimo se questo non ti fa sentire necessariamente caldo e accogliente. Non riguarda la maggior parte di noi, individualmente, e forse "normale" non è abbastanza per aspettarci. Consiglio comunque di provare ad aggrapparsi, dato che è sicuramente un punto luminoso, ma c'è di più.

Guardando avanti con il bipolare, personalmente

Credo che ognuno di noi abbia almeno una cosa da aspettarsi personalmente. Ad esempio, è possibile guardare al 2021 come un'opportunità per fare qualcosa di leggermente diverso da quello che hai fatto nel 2020. È possibile fare una nuova scelta. È possibile sviluppare una nuova abitudine. È possibile darsi una tabula rasa da cui partire. No, non sto parlando di fare un buon proposito per l'anno nuovo di cui dimenticherai entro il 15 gennaio. Sto parlando di prendere una decisione consapevole di fare qualcosa di nuovo o cambiare qualcosa di te stesso che ti renderà davvero più felice. Con il disturbo bipolare, questo potrebbe essere qualcosa come prendere sempre i farmaci come prescritto. Potrebbe iniziare la terapia. Potrebbe essere trovare un nuovo dottore perché hai sbattuto contro un muro con quello attuale. Qualunque cosa tu scelga, assicurati che lo farà in realtà condurre a una vita migliore e non solo a una miglioreguardare vita. Va anche benissimo dire che non puoi apportare modifiche in questo momento perché ti stai già aggrappando alle unghie. Ci sono stato. So com'è.

Ma oltre a questo, oltre alla speranza che fare qualcosa di leggermente diverso porti a qualcosa di più felicità nella vita, stabilità o qualunque sia il tuo obiettivo, non dimenticare di assicurarti di mantenere e celebrare ciò che è Lavorando. Anche se stai avendo molti problemi in questo momento - e molte persone lo sono - c'è sempre ancora un punto luminoso da qualche parte nella tua vita. Forse è che sei un buon amico per qualcuno. Forse è che hai un figlio che ami. Forse è che ti piace suonare il violino. Forse è che hai preparato la migliore torta di compleanno. Non importa cosa sia. Importa solo che tu lo veda, lo celebri e cerchi di mantenerlo in movimento nel futuro. Ciò contribuirà a fornire un po 'di coerenza e certezza andando avanti: l'hai fatto prima e puoi farlo di nuovo.

Guarda questo video per vedere come non vedo l'ora con il disturbo bipolare:

Auguro a tutti un 2021 pieno di migliore salute mentale. So che guardare avanti con il bipolare è difficile, ma so che tu e io possiamo farlo e trovare una scintilla da qualche parte.