Intraprendere il tuo viaggio per trovare il giusto terapista DID

Una delle componenti più importanti di qualsiasi percorso di guarigione è la terapia, e questo è particolarmente vero quando si soffre di disturbo dissociativo dell'identità (DID). Detto questo, è fondamentale trovare un terapista che possa lavorare con te e le tue esigenze specifiche per metterti sulla strada giusta verso il recupero.

La strada accidentata per il DID Recovery

Capire che la guarigione è multiforme è essenziale. Non esiste un'unica soluzione, trattamento o cura per DID, che è ciò che non sono riuscito a riconoscere all'inizio del mio viaggio.

La mia esperienza è iniziata con la prescrizione di un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) dal mio medico di base a seguito di un attacco di panico. Mentre l'SSRI sembrava fare miracoli in termini di calmare la mia ansia, non sono riuscito a riconoscere che non mi stava aiutando ad apprendere gli strumenti di cui avevo bisogno per gestire completamente i miei sintomi. Stavo sperimentando meno depressione e panico, ma poco sapevo di essere solo all'inizio del mio viaggio di guarigione.

È stato solo quando ho cercato l'aiuto di un terapista che ho capito che avevo bisogno della combinazione di farmaci e assistenza da un professionista della salute mentale per iniziare veramente il mio recupero. A questo punto, non ero ancora diagnosticato, ma il mio terapista è stato in grado di concentrarmi sui miei sintomi e di istruirmi su ciò che stavo vivendo e, soprattutto, sul perché stava accadendo.

Attraverso la terapia cognitivo comportamentale standard, sono stato anche in grado di apprendere strumenti per gestire meglio l'ansia e la depressione che provavo a causa del DID. Alla fine, il mio terapista è stato in grado di diagnosticare la condizione e di consigliarmi uno specialista che potesse soddisfare meglio le mie esigenze.

Trovare un terapista DID adatto

Sia che tu stia cercando un terapista per la prima volta o che ne sia già stato uno, ci sono sempre domande che dovresti porre prima di iniziare una nuova relazione con un professionista della salute mentale. Indagare sul background e sull'esperienza professionale dell'individuo è completamente accettabile, soprattutto se stai cercando un terapista specializzato in un'area come DID.

Potresti anche chiedere qual è il suo approccio al DID (ad esempio, utilizzando il modello dei sistemi familiari interni, desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare, ecc.). A seconda del tuo livello di comfort, potresti voler confrontare i terapisti e le loro tecniche prima di prendere la decisione finale.

Inoltre, non aver paura di fare un test al tuo nuovo terapista prima di decidere di stabilire una relazione continuativa. Lui o lei dovrebbe comprendere la tua necessità di apportare le modifiche necessarie o dire di no del tutto se la relazione non finisce per funzionare. Prendendo in considerazione questi passaggi, puoi trovare un professionista della salute mentale che può fungere da componente fondamentale per il tuo viaggio di guarigione.

Infine, voglio dedicare un momento per ringraziare tutti i miei lettori finora per aver seguito il mio viaggio di guarigione. Lascerò HealthyPlace, ma voglio che tutti sappiano che ha cambiato la vita poter condividere la mia esperienza con DID con il resto del mondo. State bene e buona fortuna a tutti voi.