Creazione di un piano di carriera a lungo termine con disturbo bipolare

Ti è mai stato chiesto di descrivere dove ti vedi tra cinque anni durante un colloquio di lavoro? Alcune persone trovano difficile rispondere a questo tipo di domande (se il 2020 ci ha insegnato qualcosa, è che molto può cambiare uno anno, figuriamoci cinque) mentre altri hanno un intero progetto di carriera su cui hanno costruito sin dalla loro prima fiera della carriera. Che tu sia un neolaureato incerto sui tuoi prossimi passi, che stia cambiando carriera più avanti nella vita o che abbia perseguito la tua chiamata da quando eri abbastanza grande rispondere quando qualcuno ti ha chiesto cosa volevi essere da grande, la creazione di un piano di carriera a lungo termine con il disturbo bipolare comporta una serie unica di sfide e ricompense.

La pianificazione della carriera a lungo termine con Bipolar vale lo sforzo

Ho già scritto sulla definizione di obiettivi di carriera con il disturbo bipolare e credo che sia di fondamentale importanza per benessere mentale oltre che sviluppo professionale: se non ti poni obiettivi, anche piccoli, non hai nulla a cui tendere in direzione. È facile che la depressione e la mania scivolino tra le crepe non occupate della mente quando senti una mancanza di scopo o di direzione, che può portare a conseguenze dolorose o pericolose. Tutti noi abbiamo bisogno di un motivo per alzarci dal letto la mattina e di qualcosa che ci mantenga con i piedi per terra e saldi per tutto il giorno, e questo è doppiamente vero quando vivi e lavori con il bipolare.

Detto questo, la pianificazione della carriera a lungo termine con il bipolare è difficile. (Alcuni giorni è uno sforzo solo per ricordare il bucato, per non parlare di fissare obiettivi di carriera importanti.) Molti di noi con questa malattia affrontano l'insicurezza del lavoro e l'instabilità finanziaria, ed è facile sentire come se non sarai mai in grado di costruire la carriera e la vita che desideri quando hai una storia lavorativa a scacchi grazie a quello che può sembrare un ciclo infinito di alti e bassi bassi.

Ma ecco il vero segreto per creare un piano di carriera a lungo termine di successo con bipolare: tagliati un po 'di spazio. Anche se ciò può sembrare controintuitivo, concedersi grazia e lavorare in giro la tua malattia piuttosto che contro di essa è il modo migliore per evitare lo scoraggiamento e la disperazione che derivano dal burnout. Ti aiuta anche a stabilire obiettivi realistici che sono più facili da raggiungere. (Suggerimento professionale: imposta questi obiettivi mentre stai bene e non nel mezzo di un episodio maniacale.) Non puoi aspettarti di farlo avere tutte le risposte contemporaneamente o presentarsi con tutte le competenze necessarie per avviare subito una carriera. Anche se i tuoi piani cambiano o non raggiungi tutti gli obiettivi che ti sei prefissato all'inizio, un piano di carriera ti offre una mappa da seguire mentre lavori per capire le cose. E la parte migliore di questa mappa è che può cambiare e crescere con te. Ne hai il controllo e puoi sempre scegliere di prendere una svolta o svolta diversa.

Creazione di una carriera con disturbo bipolare

Sono una persona creativa, quindi quando comincio a sentirmi sopraffatto pensando di creare un piano di carriera a lungo termine praticabile con il bipolare, cerco di pensarlo come un'opportunità per rendere qualcosa. Questo mi riporta al controllo e mi dà un maggiore senso di agentività. Ma non devi essere un "tipo artistico" per adottare una mentalità simile. Se ci pensi davvero, una carriera è qualcosa che costruisci e crei nel tempo piuttosto che qualcosa che ti accade - e tutti i buoni lavori creativi richiedono tempo. (Come si suol dire, Roma non è stata costruita in un giorno.) Anche se all'inizio potrebbe non sembrare, costruire una carriera è un processo creativo. E i processi creativi sono disordinati e complessi e richiedono molto tempo e attenzione. Offrono anche risultati incredibilmente gratificanti.
Per chiarire, non intendo suggerire che un semplice "cambiamento di mentalità" sia una bacchetta magica. L'adozione di una mentalità creativa attorno alla pianificazione della carriera a lungo termine non nega in alcun modo le sfide reali che ne derivano disturbo bipolare, né le barriere sistemiche alle opportunità professionali che molti di noi devono affrontare sul posto di lavoro. Quello che fa è offrire un gentile promemoria che il disturbo bipolare non ha l'ultima parola. Il bipolare può derubarti di molte cose - salute, tranquillità, stabilità, relazioni - ma non deve toglierti il ​​libero arbitrio. Gli esseri umani sono creature creative per natura (sì, anche tu), e ricordare questo semplice fatto può fare miracoli mentre navighi nel mondo - e nel posto di lavoro - con questa malattia.
Scrivi una riga nei commenti se hai pensieri o esperienze da condividere sulla creazione di un piano di carriera a lungo termine con il disturbo bipolare.

Nori Rose Hubert è una scrittrice freelance, blogger e autrice del romanzo di prossima uscita L'ora dei sogni. Texana da una vita, attualmente divide il suo tempo tra Austin e Dallas. Connettiti con lei su di lei sito web, medio, e Instagram e Twitter.