Come gestire le reazioni al rapido cambiamento di peso da malattie mentali

Il rapido cambiamento di peso dovuto alla malattia mentale è già abbastanza impegnativo senza affrontare le reazioni delle persone. Ho sperimentato una rapida perdita di peso e aumento di peso in tre diverse occasioni. Il cambiamento di peso più drammatico a cui sono sopravvissuto è stata una perdita di 30 libbre che mi ha fatto sembrare uno scheletro con le occhiaie sotto gli occhi. L'unica cosa più scioccante è stata la gente che mi diceva quanto fossi bello. Per quanto queste reazioni fossero esasperanti, ho imparato che il mio rapido cambiamento di peso ha creato un'opportunità per iniziare a parlare di malattia mentale.

Le reazioni che ho ottenuto dal mio rapido cambiamento di peso sono diventate il mio insegnante

Le due volte che ho perso molto peso rapidamente, le reazioni sono state di congratulazioni o di vergogna. Sì, lo skinny shaming è una cosa. Ho anche guadagnato 30 libbre in tre settimane una volta e ho sperimentato anche il fat-shaming, ma solo da quelli più vicini a me. Per qualche ragione, è più accettabile parlare apertamente di perdita di peso che di guadagno.

Ogni tipo di reazione sul mio peso mi ha fatto sentire esposto, insicuro e pieno di vergogna fino a quando ho capito che quelle reazioni erano in realtà opportunità per parlare di malattia mentale allo scoperto. Ero stanco di sentirmi a disagio per qualcosa su cui non avevo il controllo, quindi ho ribaltato la situazione e ho lasciato che si sentissero a disagio per un po '. Diventare a proprio agio a parlare delle mie lotte con il rapido cambiamento di peso a causa delle mie malattie mentali ha aperto la porta al mio viaggio di advocacy.

Il mio più grande apprendimento è stato ben oltre il modo in cui gestire le reazioni degli altri. Guarda il video qui sotto per saperne di più su questo apprendimento. Per favore condividi con me le tue esperienze nei commenti - mi piacerebbe avere tue notizie.