Ottieni aiuto per il disturbo schizoaffettivo: corsa contro camminata

Un paio di anni fa, andavo a correre ogni giorno per chiedere aiuto per il disturbo schizoaffettivo. Ho lasciato correre correndo lungo la strada mentre l'inverno si avvicinava anche se correre mi ha reso davvero più felice, più energico e meno ansioso. Quindi perché questa ragazza schizoaffettiva non si allaccia le scarpe da corsa, e cosa le ha impedito di iniziare a correre se la corsa è stata di grande aiuto per il disturbo schizoaffettivo?

Correre, per me, non è il miglior aiuto per il disturbo schizoaffettivo

Ottenere aiuto per il disturbo schizoaffettivo eseguendo funzionato, non c'è dubbio. Ma posso dirti perché ho smesso di correre: ho semplicemente smesso di piacermi, soprattutto quando il tempo è diventato freddo e la neve ha coperto il terreno (Quando un'abilità di copiatura bipolare smette di funzionare). Mia mamma corre tutti i giorni; pioggia, nevischio, neve o sole. Mia mamma è una superdonna. Non sono mia mamma (o una superdonna). Ho cercato di seguire il suo esempio e correre ogni mattina, non importa cosa, ma è diventato un lavoro ingrato e doloroso in caso di maltempo.

Così, ho iniziato a camminare. Va benissimo fino a quando la temperatura scende sotto i 35 gradi all'esterno. Una corsa veloce a basse temperature è tollerabile, ma diventa sempre più difficile. Camminare in quel tipo di tempo è semplicemente miserabile. Ho pensato di camminare in un centro commerciale al coperto. Non ha funzionato, principalmente perché lo sono paura di guidare nella neve al nostro centro commerciale al coperto più vicino. Sto migliorando, però.

Ora che è primavera, sto provando a camminare di nuovo fuori. Mio marito, Tom e io abbiamo fatto una breve passeggiata oggi, breve perché faceva freddo e ventoso. Ieri sono stato in grado di fare una lunga passeggiata e Tom e io abbiamo fatto una lunga passeggiata due giorni fa.

Qualcosa sul prendere in esecuzione di nuovo mi rende così stressato. Al momento non possiedo nemmeno un discreto paio di scarpe da corsa. Ma il mio psichiatra afferma che camminare è un buon esercizio. Quindi mi limiterò a camminare.

Non mi esercito per perdere peso. Sono esercizio perché fa bene alla mia salute mentale. Hai mai sentito parlare del massimo di un corridore? C'è anche il massimo di un camminatore che si verifica dopo una lunga e faticosa camminata.

Altri vantaggi del camminare oltre la corsa:

• Non devi indossare scarpe speciali.
• Non devi indossare abiti speciali.
• Puoi portare un ombrello se piove.
• Non è difficile in ginocchio.
• Puoi indossare un soprabito.

Ovviamente, questo schizoaffettivo non si preoccuperebbe della perdita di peso

Devo ammettere che, anche se non sto camminando per perdere peso, una certa perdita di peso sarebbe piacevole. Posso quasi adattarmi al mio paio di jeans taglia 10 e sarebbe così bello poterli indossare. Mi farebbe stare bene con me stesso. Ma spero che camminare dentro di sé e sapere di essere proattivo sulla mia salute mentale mi farà sentire bene anche con me stesso.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.