Risoluzione del nuovo anno per la mente ansiosa

Potrebbe esserci un buon proposito per il nuovo anno per la mente ansiosa? Questo non è un post sui miei specifici propositi per il nuovo anno: quelli sono personali. Piuttosto, si tratta Propositi per l'anno nuovo in generale, e come possono essere inestimabili per qualcuno con una mente ansiosa.

Per quella che sembra la maggior parte della mia vita, ho pensato che i buoni propositi per l'anno nuovo fossero stupidi. Li ho congedati cinicamente come nient'altro che gesti vuoti e ho considerato coloro che li hanno fatti seguire ciecamente una tendenza. La maggior parte delle persone, pensavo, avrebbe finito per romperli comunque entro il primo mese, quindi perché preoccuparsi?

Questo era il mio atteggiamento fino a poche ore fa.

Mentre meditavo su cosa scrivere per questo post, la mia mente vagò naturalmente al tema del nuovo anno e da lì all'argomento dei buoni propositi. È stato il punto di partenza più semplice, immagino. Ma quando ho cominciato a riflettere, è successo qualcosa di strano. Non ero cinico. In effetti, ho affrontato l'argomento con una passione e un'entusiasmo che non mi sarei mai aspettato: volevo prendere una risoluzione e volevo provare attivamente a mantenerla ("

Come impostare risoluzioni realistiche per l'anno nuovo"). Cosa è cambiato?

Per dirla semplicemente: sono in una posizione in cui voglio diventare attivamente importante cambiamenti nella mia vita personale. Quest'anno mi sono successe molte cose negative e voglio fare il più possibile per assicurarmi di sentirmi meglio nell'anno a venire.

Come affrontare i propositi del nuovo anno per la mente ansiosa

Questo, credo, sia il modo corretto per avvicinarsi al proposito di un nuovo anno per la mente ansiosa. Non lo stavo facendo per qualsiasi senso della tradizione - era una risposta istintiva per tentare di purificare un dolore mentale ed emotivo intensificato ("Risoluzioni per l'anno nuovo: devi volerlo").

Se hai ansia, probabilmente non sei estraneo a quel dolore. Sono disposto a indovinare che il dolore persiste con te, come un ospite non invitato che continua a rimanere oltre il proprio benvenuto.

Lo scopo di prendere qualsiasi tipo di risoluzione è affrontare ciò che sta causando il tuo dolore e iniziare a prendere le misure necessarie per eliminarlo. Sai cosa sta causando il tuo dolore? Se onestamente non lo sai, va bene, forse la tua risoluzione dovrebbe essere quella di fare i primi passi per scoprire di cosa si tratta. Se lo sai, dovresti pianificare di ridurlo.

La tradizione del nuovo anno

Se sei come me, probabilmente hai paura. Qualunque cosa ti stia causando dolore, affrontarlo probabilmente sembra uno sforzo erculeo. Il semplice fatto che il calendario si sia spostato al 2019 non rende più facile controllare il dolore.

Non c'è molto che posso dire in modo conclusivo far sparire quelle paure. Cosa dirò: quando quelle paure inizieranno a manifestarsi, ricorda ciò che le culture tradizionali consideravano il capodanno. Nell'antica Babilonia, si pensava che i rituali della festa dell'Akitu di Capodanno ricreassero letteralmente il cosmo. Sepolti sotto il peso morto della storia, i babilonesi purificarono il loro mondo per ricominciare daccapo.¹

Non possiamo tornare a quel tempo primitivo, ma fare del nostro meglio per riportarci in quella mentalità può essere un esercizio salutare. Qualunque sciocchezza abbiamo dovuto affrontare durante l'anno precedente può essere purificata e scacciata. Il nuovo anno non sta solo portando il nostro calendario al 1 ° gennaio^st, ma è metaforicamente - per usare una cosmologia più familiare - rimettendoci indietro pochi secondi dopo che Dio ha detto: "sia luce". In quel momento andava tutto bene. Affrontare ciò che viene dopo con una risoluzione per le nostre menti ansiose garantisce che tutto possa rimanere buono solo per un po 'più a lungo.

Fonti

1. George, Arthur, "La mitologia e i rituali del nostro capodanno cosmico". La mitologia conta. 25 dicembre 2015.