I pro ei contro di una diagnosi di BPD

Ci sono sia pro che contro per una diagnosi di BPD. Da un lato, può convalidare le tue esperienze e darti accesso a risorse necessarie come terapia o farmaci. D'altra parte, puoi assumere completamente l'etichetta di borderline e perderti nel processo.

Vantaggi di una diagnosi di BPD

Ho ricevuto la mia diagnosi di BPD quando avevo 22 anni. Prima di quel momento, vari psicologi mi hanno diagnosticato depressione e ansia. Tuttavia, nessuna di queste etichette ha spiegato l'intensità dei miei sentimenti.

Prima della diagnosi, non capivo i miei sentimenti. Quando mi agitavo, andavo in iperventilazione, avevo le convulsioni e mi sentivo come se la mia testa stesse esplodendo. Altre volte, mi sentivo come se avessi un'oscura fossa di malvagità che viveva dentro di me. Temevo che sarebbe trapelato e infettato altre persone, trascinandole nel pozzo dell'orribile in cui vivevo. Ho provato a riempire questo buco con alcol, droghe e convalide esterne, ma i sentimenti non sono mai andati via.

Una volta ricevuta la diagnosi, è stato un enorme sollievo. Ho capito che non ero l'unica persona al mondo che provava questi sentimenti orribili. Ho capito che non ero una persona intrinsecamente cattiva o malvagia, ma che stavo convivendo con una malattia.

La diagnosi mi ha anche permesso di accedere alla terapia comportamentale dialettica gratuita del mio governo. Questo corso di sei mesi mi ha insegnato molte abilità che mi hanno aiutato nel percorso verso il recupero dalla BPD.

Svantaggi di una diagnosi di BPD

Poiché avevo passato così tanto tempo a non capire i miei sentimenti, mi aggrappai alla mia diagnosi come un'ancora di salvezza. Ho cercato di spiegare ogni azione del mio passato nel contesto del mio disturbo. In tal modo, ho iniziato a evitare la responsabilità delle mie azioni.

Mi sono trattato come una vittima del disturbo depressivo maggiore e ho ignorato il ruolo che avevo avuto nella rottura delle relazioni e delle amicizie. Mi sentivo come se tutto fosse fuori dal mio controllo a causa del disturbo con cui convivevo.

Odiavo anche raccontare la mia diagnosi a nuove persone, in particolare potenziali partner. Ogni angolo di Internet che ho visto era pieno di storie di persone che avevano frequentato qualcuno con BPD. Hanno detto che le persone con BPD erano partner manipolatori, violenti e terribili. A volte, credevo di dover essere anche una persona manipolatrice.

Passaggi successivi dopo una diagnosi di BPD

Ci sono diversi passaggi che puoi eseguire dopo aver ricevuto una diagnosi di BPD.

• Usa la diagnosi per ottenere ciò di cui hai bisogno. Ciò potrebbe significare avere accesso a farmaci o terapia.
• Condividi la tua diagnosi con persone fidate. Puoi scegliere di dirlo alla tua rete di supporto e ai tuoi cari se ti senti a tuo agio nel farlo.
• Rifletti sulle azioni passate. Dai uno sguardo compassionevole ai tuoi conflitti passati. Non dovresti incolpare o vergognarti di te stesso. Puoi esaminare in che modo il tuo disturbo ha influenzato il tuo comportamento e cosa puoi mirare a cambiare.
• Ricordate chi siete. Torna ai tuoi vecchi hobby e insegui nuovi interessi. Ricorda a te stesso che sei più di un semplice disturbo.

Quali strategie hai usato per far fronte alla tua diagnosi di BPD?