Capire come appaiono le alterazioni quando si convive con DID
"Che aspetto hanno i tuoi alter?" è solo una domanda che ricevo da persone con cui non convivo disturbo dissociativo dell'identità (DID). È perché una delle parti più affascinanti di DID per le persone che non ci vivono è il concetto di altera. Secondo la teoria del sistema familiare interno (IFS), tutti noi abbiamo parti della nostra personalità che ci fanno funzionare. Mentre potremmo avere una parte che vuole mangiare una fetta di torta, potremmo avere un'altra parte che ci dice di saltare le calorie vuote. Questo non è così lontano da ciò che le persone con DID sperimentano, ma su una base più estrema.
Inoltre, persone che vivono con DID può avere dozzine di parti con cui destreggiarsi regolarmente, il che potrebbe renderlo leggermente più impegnativo rispetto alla persona media. Ma una delle domande più comuni che mi vengono poste da coloro che sono interessati alla mia condizione è: "Che aspetto hanno i tuoi alter?" A volte, questa domanda è seguita da: "Tutti i tuoi alter sono umani?"
Che aspetto hanno le alter?
È interessante notare che i miei alter non sembrano sempre molto simili e non mi appaiono in primo piano e al centro nella mia mente, anche quando hanno un disperato bisogno di qualcosa. Di solito, le immagino di lato, a volte spaventato da altri alter che richiedono anche attenzione.
Poiché un particolare alter richiede più attenzione, ho scoperto che crescerà di dimensioni. Alla fine potrebbe torreggiare su di me, diventando opprimente fino a quando non posso avere una conversazione focalizzata con esso in un sessione di terapia. Ma anche in questi casi, un altare torreggiante può presentarsi come un grande blob finché non ottengo per conoscerlo meglio, comprenderne i bisogni e i desideri e collegarlo a un certo periodo di tempo nel mio vita.
Una volta che conosco un alter, può trasformarsi nella sua vera identità, che sia io da bambino piccolo o da adolescente. Nella mia esperienza personale, la maggior parte dei miei alter diventa rappresentativa del periodo di tempo del mio trauma.
Capire il mio viaggio con gli alter
Il mio viaggio con gli alter è lungo. Non è così semplice come sentire diverse voci nella mia testa, o vedere alter davanti a me che non sono realmente presenti. Mi ci sono voluti anni di terapia IFS specializzata per arrivare a un luogo in cui mi sentivo anche lontanamente a mio agio nell'affrontare ciò che stavo "sentendo" nella mia mente, che si è rivelato essere le mie parti.
Non è stato fino a quel momento che ho potuto comprendere il mio DID e come gestirlo giorno per giorno. Oggi lavoro ancora con un terapista specializzato in IFS per aiutarmi a gestire il conversazioni interne Ho con tutte le mie parti. Senza questo coaching su base settimanale, non avrei la pratica necessaria per facilitare le discussioni funzionali tra i miei alter.
Ogni esperienza è diversa per un individuo che gestisce il DID, ma credo davvero che con un'assistenza professionale sia possibile ottenere il controllo sui dettagli della condizione.
