Quando la pressione per avere successo danneggia la tua salute mentale

Nessuno è immune alla pressione per avere successo. Che provenga dalla famiglia, dagli insegnanti, dai capi o da noi stessi, la pressione per "raggiungere" è qualcosa che tutti abbiamo sentito. Non è necessariamente una cosa negativa: la pressione (o la tua percezione di essa) può darti una spinta competitiva, il l'impulso ad andare avanti quando hai voglia di arrenderti e può portare a grandi cose, sia professionalmente che personalmente.

Tuttavia, quando la pressione per avere successo diventa così intensa che perdi di vista tutto il resto, è il momento di premere i freni e rivalutare le tue priorità. Certo, il successo è fantastico, ma non quando viene a spese del tuo salute mentale.

La pressione per avere successo può iniziare in giovane età

La pressione per avere successo era radicata in me. Ero un ragazzo nerd. Mi sono comportato bene a livello accademico e ci si aspettava di ottenere grandi cose. Ho studiato in un college prestigioso e mi sono laureato con la sensazione di aver soddisfatto quelle aspettative. Poi la realtà ha colpito - ora ero solo al mondo, non avevo idea di cosa volevo fare.

Alcuni direbbero che era una posizione privilegiata in cui trovarsi, ma tutto quello a cui riuscivo a pensare era che dovevo fare qualcosa di "impressionante" - qualcosa che avrebbe fatto dire ai miei coetanei "Beh, ho sempre saputo che avrebbe fatto qualcosa di eccezionale" e avrebbe fatto desiderare alla mia famiglia di vantarsi di me a cena feste.

È diventato chiaro che avevo trascorso i primi 21 anni della mia vita così concentrato sul "successo" che avevo dimenticato di pensare a cosa fosse Volevo davvero dalla vita, e ora mi sentivo completamente alla deriva, incoraggiato solo dal pensiero che qualunque cosa avessi fatto, doveva essere "impressionante".

Perdere di vista ciò che conta nella ricerca del successo

Alla fine ho trovato un lavoro con un titolo appariscente ed ero entusiasta quando le persone mi chiedevano sui social media: "Allora, cosa fai in questi giorni?" Ma la verità era quella Ero infelice. Ero pessimo sul lavoro, venivo trattato male dalle persone presenti e cominciavo a dubitare che fossi davvero qualificato per qualcosa di diverso dall'essere uno studente. Alla fine ho lasciato (prima che avessero la possibilità di licenziarmi) e ho ottenuto una posizione di livello base da qualche altra parte.

Mi vergognavo così tanto, così tanto e così terrorizzata dalle reazioni delle persone che ho iniziato a mentire quando qualcuno mi ha chiesto cosa facevo per vivere. Ho inventato un titolo per me stesso e ho gonfiato le mie responsabilità per farlo sembrare come se stessi ancora andando in alto. Alla fine la pressione per mantenere la menzogna, unita ai miei sentimenti di vergogna e disgusto di sé, ha portato a un grave calo della mia salute mentale e a un forte picco nei miei sintomi di disturbo ossessivo compulsivo (DOC).

Ho avuto un esaurimento nervoso e sono persino diventato un suicida. Non sto dicendo che la pressione per avere successo sia stata l'unica responsabile di questo episodio, ma è stato sicuramente un fattore determinante.

La tua salute è più importante del tuo lavoro

Eppure "fallire" si è rivelata la cosa migliore che mi potesse capitare. Finalmente ho avuto il tempo di pensare a ciò che volevo veramente fare ed essere, e ho ricalibrato completamente la mia idea di cosa significasse essere un successo.

Mi sono reso conto che nessuna quantità di elogi da ex insegnanti o numero di "mi piace" su Facebook valeva la pena sacrificare la mia salute e le mie relazioni con le persone a cui tenevo veramente. Così, quando sono tornato stabile, mi sono trovato un lavoro a lavorare per un ente di beneficenza di base nella mia città natale. Non era il tipo di lavoro che richiedeva un master o un vero As, ma mi ha dato quello che ero cercando: un senso di orgoglio per il mio lavoro e soddisfazione per la consapevolezza che stavo aiutando persone. Non mi ero mai sentito più realizzato.

Quindi, a chiunque legga che potrebbe avere a che fare con la pressione per avere successo, sentimenti di inadeguatezza o sentirsi intrappolato sotto il peso di altri le aspettative delle persone, sappi solo che il tuo benessere è molto più importante del tuo conto in banca, del tuo guardaroba, della tua macchina o del tuo lavoro titolo. Consenti a te stesso di perseguire ciò che ti rende felice: solo allora saprai cosa si prova ad avere successo.

In che modo la pressione per avere successo ha influenzato la tua salute mentale? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.