Espiazione e autostima: perdonare te stesso ti edifica

Questo Yom Kippur, il Giorno dell'Espiazione, mi sto concentrando sulla mia autostima. In questo giorno più sacro per il popolo ebraico, chiediamo l'assoluzione per i torti che abbiamo fatto contro gli altri, ma è concesso solo se prima chiediamo perdono a quelle persone. Solo allora possiamo essere perdonati a un livello superiore. Oggi mi chiederò perdono per i modi in cui mi sono offeso permettendomi scarsa autostima per colorare i miei giorni.

Quante delle seguenti trasgressioni dannose all'autostima puoi ammettere? Sei pronto a chiedere perdono e ad andare avanti con la promessa nel tuo cuore di provare a fare meglio mentre continui a imparare come fare meglio? La tua autostima ti ringrazierà per la tua espiazione.

Espiazione per scarsa autostima

Alcune delle cose per cui sto espiando per aiutare la mia autostima:

Mi dispiace per le volte in cui non ti ho mostrato amore permettendoti di riposare quando eri stanco.

Mi dispiace per le volte in cui non l'ho fatto praticare la cura di sé sforzandoti di preparare pasti sani e nutrienti.

Mi dispiace per le volte in cui non ti ho trattato come il mio migliore amico e ti ho tenuto a uno standard più alto di quello che tengo con le altre persone.

Mi dispiace per le volte in cui ho dubitato della tua parola solo perché la tua verità è diversa dalla verità degli altri.

Mi dispiace per le volte in cui ho cercato di inserirti in stampi definiti dai valori di altre persone invece di celebrare la tua unicità.

Mi dispiace per le volte in cui ho ignorato le tue speranze e i tuoi sogni e la loro capacità di portarti gioia perché le altre persone non mantengono o apprezzano quelle stesse aspirazioni.

Mi dispiace per le volte in cui non ti ho difeso stabilire confini migliori tra te e coloro che sfidano il tuo diritto di essere te stesso.

Mi dispiace mettere i bisogni degli altri prima dei tuoi e permettere il tuo fisico e salute mentale per passare in secondo piano.

Mi dispiace pensare che dovevi essere perfetto in questo momento invece di vedere le tue imperfezioni come un'entusiasmante opportunità di apprendimento e crescita.

Perdona te stesso per costruire l'autostima

Quando siamo in un viaggio di auto-miglioramento, come la mia per costruire una forte autostima, avremo più successo a lungo termine se impariamo a perdonare noi stessi per i tempi che abbiamo provato e fallito, e per le volte in cui non sapevamo di aver bisogno e / o voluto cambiare o come fare quel cambiamento accadere.

Penso a me stesso come essere gentile, empatico e premuroso per il mondo. Come parte di quel mondo, merito non meno di quanto offro a tutti gli altri. Mi perdono per le mie trasgressioni, sapendo che faccio sempre del mio meglio con la conoscenza e le capacità che ho oggi e cercherò sempre di continuare a imparare e crescere in modo da poter fare meglio Domani.

Per cosa vorresti chiederti perdono? Questo segno di amore per se stessi, di accettare te stesso esattamente come sei adesso, è un ottimo modo per riprendere il tuo viaggio sana autostima.

Condividi la tua lista personale di trasgressioni nei commenti. Spero che questo esercizio di espiazione alleggerisca il tuo cuore e ti dia un rinnovato senso di scopo e determinazione a rendere la tua autostima una priorità.