Aiutare il recupero dalla depressione e dal disturbo d'ansia generalizzato

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Quando prende LEXAPRO, assicurati di mantenere gli appuntamenti di follow-up con il tuo medico. Lui o lei ha bisogno di monitorare i tuoi progressi verso il recupero. Oltre a prendere un farmaco come LEXAPRO, potresti anche voler partecipare alla consulenza o alla psicoterapia. Spesso chiamata "terapia della parola", la psicoterapia si presenta in molte forme, ma fondamentalmente ha lo scopo di aiutarti a sviluppare nuovi modi per affrontare i problemi e per identificare e comprendere di più sulla tua condizione e su come evitarla in futuro. La psicoterapia può svolgersi in sessioni individuali, di gruppo o familiari e il processo stesso può richiedere del tempo prima che sia efficace. Ci sono altre cose che puoi fare da solo che possono aiutarti a sentirti meglio, come ad esempio: fare esercizio; migliorare la tua dieta; stabilire un normale programma di sonno notturno; e ridurre o eliminare caffeina e alcol. Per scoprire quale di questi o altri suggerimenti potrebbe essere giusto per te, parla con il tuo medico.

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