Autolesionismo vs. Autodistruzione e suicidio

L'autolesionismo, per sua stessa natura, sembra intrinsecamente connesso a pensieri e comportamenti suicidi. Eppure, sebbene il suicidio implichi necessariamente farti del male, c'è una sottile ma importante differenza tra autolesionismo vs. autodistruzione.

La differenza tra autolesionismo vs. Autodistruzione

La distinzione tra autolesionismo e autodistruzione, o suicidio, è principalmente di intenti. L'intento dietro un tentativo di suicidio sembra abbastanza ovvio. Ma il suicidio non riguarda semplicemente la morte; il più delle volte si tratta di trovare una via d'uscita da una situazione insopportabile. Le persone che tentano il suicidio, con successo o meno, cercano di porre fine alla loro sofferenza ponendo fine alla propria vita, generalmente perché non vedono altra via d'uscita.

L'autolesionismo, d'altra parte, consiste nel trovare un modo per affrontare circostanze difficili senza necessariamente cambiarle o porle fine. C'è una ragione per cui l'autolesionismo, come disturbo, viene clinicamente indicato come 

autolesionismo non suicidario. Piuttosto che un atto di autodistruzione, molti di coloro che si autolesionismo lo vedono come un mezzo di autoconservazione, per trovare abbastanza sollievo oggi da essere in grado di resistere fino a domani.

L'autolesionismo e l'autodistruzione hanno alcuni punti in comune, ovviamente. Entrambe sono reazioni a esperienze o emozioni negative, tipicamente in corso. In entrambi i casi, le persone cadono in questi schemi comportamentali perché sentono che non ci sono opzioni migliori disponibili per loro. E in entrambi i casi, le cose possono sfuggire di mano piuttosto rapidamente, a volte, con conseguenze fatali.

L'autolesionismo porta al suicidio?

Anche se passare dall'autolesionismo all'autodistruzione può sembrare un'ovvia progressione, il viaggio della salute mentale non è di tutti. Sebbene abbia lottato sia con l'autolesionismo che con la depressione, e persino con idee suicide a volte, non ho mai tentato di togliermi la vita. Dall'altro lato della medaglia, ci sono molte persone che hanno mostrato comportamenti suicidari senza essersi mai autolesionisti prima. E altri potrebbero ancora rivolgersi all'autolesionismo dopo tentativi di suicidio falliti per far fronte alla loro continua esistenza.

Tuttavia, autolesionismo può degenerare nell'autodistruzione. Quando ho scelto di smettere di autolesionismo, è stato in gran parte perché mi sono reso conto che quello che stavo facendo stava solo peggiorando la mia situazione, non migliorando. Ho scelto di cambiare rotta perché se avessi continuato come ero stato, temevo che alla fine avrei superato il punto di non ritorno - e non volevo morire, non proprio. Ma volevo sentirmi meglio, e se la morte non era la risposta, allora dovevo cambiare il modo in cui vivevo.

Non tutti arrivano a questa conclusione. Per alcuni, quando l'autolesionismo non funziona, l'autodistruzione sembra l'unica strada rimasta.

E per altri ancora, non è affatto una scelta. L'autolesionismo, anche senza intenti suicidari, può intensificarsi nel tempo, in particolare per quelli tra noi per i quali diventa una dipendenza. In questi casi, l'autodistruzione può avvenire accidentalmente a seguito di autolesionismo.

Tentativi di autolesionismo e suicidio: quando chiedere aiuto

È allettante, una volta afferrata la differenza tra autolesionismo vs. autodistruzione, per vedere l'autolesionismo come meno grave del suicidio. Tuttavia, un'ultima cosa che entrambi hanno in comune è questa: entrambi indicano la necessità di aiuto.

Sebbene l'autolesionismo possa fornire un sollievo temporaneo da un problema, a lungo termine più spesso esacerba, piuttosto che allevia, la sofferenza. E mentre la morte è certamente una sorta di liberazione, non è quasi mai l'unica, o addirittura la migliore, soluzione.

Idealmente, il momento in cui inizi a desiderare l'autolesionismo, o il momento in cui pensi per la prima volta: "Voglio morire", sarebbe lo stesso momento in cui vorresti chiedere aiuto. Ma so, se stai leggendo questo, quel momento potrebbe essere passato da tempo. Va bene. Non è mai troppo tardi per chiedere aiuto o per offrirlo a qualcun altro se pensi che stia lottando.

Ci sono molte risorse disponibili per riprendersi dall'autolesionismo e per far fronte a pensieri o comportamenti suicidi e molti percorsi per la guarigione. Non sei solo; l'aiuto è disponibile se e quando sei pronto a cercarlo.