La depressione come segnale per guardare più in profondità

Siamo abituati al lato negativo della depressione, ma potrebbe esserci un lato positivo nella bestia? Ci ho pensato di recente in termini di sintomi depressivi a volte essendo un segnale - un segno per guardare più da vicino certe cose nella mia vita.

Depressione e sentimenti sottostanti

Negli ultimi anni io e mio marito abbiamo discusso del trasferimento dalla città in cui viviamo. Mio marito era molto favorevole al trasferimento e ho cercato di fare eco al suo entusiasmo. Ma non potevo negare che ogni volta che abbiamo iniziato a parlare del trasloco, sono caduto vittima di una nuvola di ansia e sentimenti depressi. All'inizio non sono riuscito a modificare lo schema.

Dopo aver discusso la questione in terapia e un sacco di ricerche interiori, mi sono reso conto che non ero completamente onesto con me stesso o con mio marito su come mi sentivo riguardo al trasferimento. Non ero pronto a lasciare la nostra attuale casa per molti motivi. Ma una parte di me aveva avuto paura di ammetterlo.

Essere più onesti su ciò che proviamo

Senza rendermene conto, stavo coprendo i miei veri sentimenti con un adesivo con faccina sorridente, per così dire. Ma i miei sintomi depressivi non mi permettevano di farla franca. Continuarono a riemergere finché non fui pronto ad affrontarli e cosa significassero per la potenziale mossa. Non è sempre stato facile, ma da allora io e mio marito abbiamo parlato più apertamente di ciò di cui entrambi abbiamo bisogno per essere felici, sia che decidiamo di trasferirci in futuro o meno.

I sintomi depressivi non riguardano sempre i nostri sentimenti sottostanti o cose che dobbiamo considerare più da vicino. Ma per i momenti in cui possono essere, cerca di essere gentile con te stesso. I sentimenti si sviluppano nel tempo, quindi cerca di concederti tempo e pazienza mentre stai cercando di capire le cose.

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