Comprendi il tuo motivo per costruire l'autostima

Quando la vita ti travolge e hai difficoltà a mantenerla insieme, capire il motivo ti aiuterà a superare i momenti difficili e mantenere forte la tua autostima. Se hai una buona ragione per continuare, ti sarà più facile perseverare in qualunque cosa affronti. Ma cosa rende buona una ragione? Comprendere questo punto è fondamentale nel tuo sforzo per costruire una sana autostima.

Questa settimana ho dovuto affrontare eventi imprevisti che mi hanno temporaneamente spezzato lo spirito. Imparare che aspetto ha una buona ragione è stato l'inizio del mio viaggio per migliorare la mia autostima, anche se all'epoca non lo sapevo. Ho riconosciuto che dopo aver lavorato sull'applicazione di questa lezione, ho iniziato a sentirmi più successo nella vita e quindi sapevo di essere sulla strada giusta.

Nella mia lotta per fare ciò che sentivo di dover fare questa settimana, ho cambiato un paio dei miei perché e mi ha aiutato a vedere attraverso la nuvola oscura e sentirmi di nuovo bene con me stesso. Voglio condividere come la ridefinizione dei miei obiettivi mi abbia aiutato a costruire la mia autostima e ad andare avanti con sicurezza.

Prenditi del tempo per mettere in dubbio le tue ragioni

La pandemia mi ha regalato del tempo con pochissime distrazioni e, uno per uno, ho affrontato i lavori duri che rimandavo mentre ero distratto da persone e luoghi. Questa settimana ho deciso di affrontare la risoluzione di alcuni problemi di proprietà con il mio ex.

Il mio obiettivo è sempre stato quello di essere onesto con lui. Soffre di disturbo bipolare a ciclo rapido e non potrei biasimarlo per averlo. Ciò significava che a volte permettevo a me stesso di essere ferito emotivamente perché pensavo che fosse il prezzo che dovevo pagare per raggiungere il mio obiettivo di equità.

Ogni volta che abbiamo parlato della proprietà da quando ci siamo separati, è iniziata come una conversazione razionale e si è trasformata in rabbia e lacrime. Questa settimana non è stata diversa e ho reagito come al solito staccandomi dalla conversazione e aspettandolo per tornare a un punto in cui si potrebbe continuare la discussione con calma, forse in un giorno, forse in a mese.

Questa volta, con lo spazio per avere una buona riflessione centrata sull'argomento, mi sono reso conto che il mio obiettivo principale non era più l'equità. Adesso era per evitare più dolore possibile per me stesso. Sarò sempre corretto, ma ieri ho contattato un avvocato per aiutarmi. Spero che sarà più veloce che affrontarlo da solo e so che sarà più facile in quanto non avrò bisogno di essere coinvolto direttamente.

Nel frattempo mi sono occupata anche di una visita dal dentista. Ho la fobia dentale e guido per tre ore a tratta dal mio vecchio dentista perché è fantastico con me e molto fidato. Questa volta, le restrizioni pandemiche mi hanno fatto aspettare nella mia macchina che si preparassero per me, e quando hanno testato la mia temperatura prima di lasciarmi entrare ho mostrato una leggera febbre. Quattro test in un periodo di 20 minuti hanno dato gli stessi risultati e sono stato mandato a casa senza cure.

Non ero malato. La febbre era causata dallo stare seduto al sole in macchina e stavo bene quando sono tornato a casa. Ma ho capito che permettere alla mia paura di provare un nuovo dentista mi stava causando un dolore inutile. Per dieci anni, ho attraversato tre stati perché credevo di essere gentile con me stesso, ma ora avevo bisogno di ripensare al mio perché perché non mi sentivo affatto gentile in quel momento.

Nei dieci anni trascorsi da quando mi sono trasferito a sud, ho provato con quattro dentisti locali e ognuno è stato deludente, quindi continuo a tornare nella mia zona di comfort. Questa volta, ho chiesto ai miei medici locali di fiducia i loro consigli su qualcuno che fosse medico suono oltre che compassionevole, e ho preso un appuntamento con il dentista del mio endocrinologo per il prossimo settimana.

Il tuo perché può cambiare nel tempo

Una sana autostima significa riconoscere che la vita ci cambia costantemente. Dobbiamo a noi stessi rivedere continuamente i nostri obiettivi e le ragioni del nostro comportamento. Quando riconosciamo che il nostro vecchio perché potrebbe non essere più rilevante per quello che siamo oggi, smettiamo di resistere al cambiamento e possiamo andare avanti in modo positivo.

Oggi mi sento molto più leggero a scrivere del modo in cui ho praticato l'amor proprio rimuovendo il dolore inutile dalla mia vita. Sono nervoso all'idea di visitare il nuovo dentista e non so come andrà a finire la transazione sulla proprietà, ma io Sono fiducioso di agire in un modo che supporta i miei obiettivi personali oggi e non i miei obiettivi di un tempo passato.

Quali cambiamenti hai subito che potrebbero aver cambiato anche i tuoi obiettivi? Pensi che la tua autostima soffra della difficoltà di lasciare andare le convinzioni passate? Condividi la tua storia nei commenti.