Il disturbo da alimentazione incontrollata e la depressione hanno reso il cibo il mio unico amico

Alcune persone non lo capiscono, ma il disturbo da alimentazione incontrollata combinato con la depressione può rendere il cibo il tuo unico amico. Quando il binge eating gestiva la mia vita, ho anche sperimentato una grave depressione. Non so quale sia venuto prima, il disturbo da alimentazione incontrollata o la depressione, ma la co-occorrenza della depressione è comune tra coloro che soffrono di disturbi alimentari (Depressione e disturbi alimentari: quando la tristezza non svanisce mai).

La depressione e il binge eating mi hanno confinato

Per me l'isolamento è il sintomo più presente quando sto vivendo un episodio depressivo (Malattia mentale, isolamento e solitudine). Mi sento come se volessi essere per sempre lontano dalla razza umana, che alimenta solo i miei comportamenti da disturbo alimentare. Quando si mangia in modo incontrollato, il cibo è diventato la mia unica e unica fonte di compagnia.

Il cibo era quello con cui uscivo dopo la scuola e il venerdì sera. Il cibo era quel vero amico che era in grado di lavare via il dolore che le mie giornate avrebbero tenuto. Il cibo era l'unica cosa a cui tenevo e sapevo che non mi avrebbe mai lasciato. Quando ero felice, il cibo mi dava più gioia. Quando ero triste

Onestamente credevo che il cibo fosse tutto ciò di cui avevo bisogno. Nessuna persona potrebbe mai riempirsi le scarpe.

Il disturbo da alimentazione incontrollata e la depressione mi hanno mentito sull'essere il mio unico amico

Nel momento in cui sono arrivato alla conclusione, il cibo non era l'amico genuino e amorevole che pensavo fosse - è stato allora che la mia prospettiva, per fortuna, ha iniziato a cambiare. Non posso dirti il ​​momento esatto in cui è successo. Quello che posso dirti è che è stato uno dei più grandi momenti di luce che abbia mai avuto.

Mio dipendenza dal cibo e la mia comportamenti di disturbo alimentare che lo circondavano non mi servivano in alcun modo. Mi hanno manipolato facendomi credere che non avevo bisogno delle persone. Abbiamo tutti bisogno di qualcuno, che ci piaccia ammetterlo o no, è solo la verità. Il disturbo da alimentazione incontrollata e la depressione non erano miei amici.

Vivere una vita priva di contatto umano è un ottimo modo per derubarti di tutto ciò che meriti di avere. Che si tratti di gioia, relazioni, comunità o connessione, porta via tutte le cose buone. Queste sono le cose che contiene un'intera vita piena. La mia vita era vuota di quelle cose quando mangiavo in modo incontrollato. Mi riempie di tristezza pensare a tutti i momenti meravigliosi che mi sono perso in passato.

Essere senza abbuffate per un lungo periodo di tempo ha permesso al cibo di diventare un mio conoscente invece del mio unico e unico amico. È qualcuno con cui posso sedermi tre volte al giorno e godermi un momento. Quando sono con il cibo, io mangia consapevolmente, goditi ogni boccone e assapora ogni sapore che il pasto ha da offrire. Quando ho finito, ho finito. Sono in grado di allontanarmi dal mio piatto e entrare in relazione con gli altri. So che oggi queste relazioni sono ciò che riempie il vuoto che una volta sentivo.

La connessione è il motivo per cui siamo qui. Siamo cablati per connetterci con gli altri, è ciò che dà scopo e significato alle nostre vite, e senza di essa c'è sofferenza. - Brene Brown

Cosa fare in caso di depressione con disturbo da alimentazione incontrollata

Trova Grace su cinguettio, Facebooke così via il suo blog personale.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nella periferia di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace convive con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere la consapevolezza sui disturbi alimentari e le malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace su cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.