Una buona compagnia può facilitare la depressione, anche quando non è umana

Non è un segreto che una buona compagnia sia cruciale per combattere la noia, la solitudine e persino depressione. Tuttavia, si ritiene comunemente che una buona compagnia possa essere trovata solo in un'altra persona. Credo che tutto ciò che ti tiene impegnato e / o intrattenuto sia una buona compagnia. Mentre la situazione ideale è trascorrere del tempo con qualcuno a cui tieni, beh, gli oggetti inanimati sono la migliore opzione successiva.

Suggerimenti per trovare una buona compagnia per aiutare la depressione

Scegli Beatitudine Più Occupato

Prima di tutto, voglio chiarire che non sto sostenendo il malinteso diffuso secondo cui rimanere occupati è la soluzione per affrontare malattia mentale come la depressione. Uno può essere sempre impegnato ed essere ancora depresso; è ovvio che l'affollamento non è una soluzione. Inoltre, la depressione compromette i livelli di produttività, quindi è meglio se non ti costringi a rimanere occupato sul lavoro o nelle faccende. Quello che devi fare per te è perseguire attività che ti piacciono. Anche se stai vivendo

Diventa creativo per ridefinire la buona compagnia

Oltre a trascorrere del tempo con la famiglia o gli amici, cosa pensi ti dia una buona compagnia? Potrebbero essere libri o una serie TV? O forse sta cucinando un pasto preferito o ascoltando musica? Se sei un animale domestico, potrebbe essere una pianta o un animale. Sì, anche un pet rock conta come animale domestico. Una mia buona amica è la sua più felice quando è con il cavalletto e le vernici.

Una volta che sei creativo e ridefinisci ciò che costituisce una buona compagnia, le possibilità sono infinite. Tutto ciò che ti rilassa, diverte, ti eccita o ti distrae senza danneggiare il tuo fisico o salute mentale è una buona opzione.

Personalmente, mi rivolgo ai film horror su Amazon Prime o ascolto le mie canzoni preferite in loop quando mi sento episodio di depressione sta arrivando. Queste gradite distrazioni tengono a bada l'ondata di depressione, anche se solo per un po '.

Scegli te stesso come buona compagnia

Come dico spesso, la solitudine è la migliore compagnia. Non tutti possono apprezzarlo, e questo è un peccato, perché alla fine sei tutto quello che hai. Non importa quanto sia popolare qualcuno, sono tutti soli per qualche tempo. Per evitare di sentirsi soli in tali occasioni, è un'abilità di vita importante per tutti noi imparare a goderci la nostra compagnia.

Cosa ti dà una buona compagnia e perché? Pensi che le cose siano più affidabili delle persone quando si tratta di combattere la depressione? Si prega di condividere i tuoi pensieri nella sezione commenti qui sotto.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire il normale. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.