Il rifiuto sociale mi fa nascondere parte di me stesso

Il rifiuto sociale mi fa molto più male di quanto vorrei. Sono sensibile e quindi provo tutte le emozioni in misura maggiore. Tutto dalla gioia a depressione a volte può essere travolgente. Ed è quella tendenza a vivi emozioni così fortemente questo mi impedisce di rivelare parti di me stesso che ho definito "non amabili".

Lasciatemi spiegare.

Sebbene l'ostracismo e il rifiuto sociale siano dolorosi per la maggior parte delle persone, per qualcuno come me disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD), il rifiuto sociale è spaventoso. E la paura di essere socialmente respinto mi impedisce di far entrare le persone in casa a causa del disordine, o di lasciare che le persone viaggino in macchina a causa di quanto sia disordinato (svuotare le bottiglie d'acqua)?

Ci sono parti di me stesso che spesso nascondo o nascondo al mondo e ho perfezionato questa proiezione esteriore per molti anni.

La paura del rifiuto sociale può essere un sintomo di ADHD

Forse disforia della sensibilità al rigetto (RSD)

è la colpa qui, ma il disagio di non piacere, inizialmente, è piuttosto pesante per me. Quindi nascondere gli aspetti non così grandi di me stesso funge quasi da meccanismo di difesa. Sono una di quelle persone che preferiscono non per scuotere la barca e tendo a scansarmi dallo scontro.

Quindi, quando a qualcuno non piaccio, passo molto tempo nella mia testa a interiorizzare perché, cosa avrei potuto fare e modi per migliorare le cose. Alla fine, per ridurre al minimo il disagio, trovo tutti i motivi per cui l'altra persona succhia e ironicamente inizia a non piacermi. Ma non passa molto tempo prima di venire a patti con l'idea che non sono la tazza di tè di tutti, e va bene.

Quello che ho imparato a causa della mia paura del rifiuto sociale

Quello che ho imparato dopo anni di lucidatura e protezione di aspetti della mia personalità è:

• Come allenarmi attraverso il disagio del rifiuto sociale.
• Come accettare la versione non lucidata di me stesso.
• Come spostare la mia attenzione sulle persone che mi amano, tutti di me.

Condividerò queste lezioni apprese nel video in basso. E se hai mai lottato con il rifiuto sociale, quali sono alcuni modi in cui l'hai superato? Condividi i tuoi pensieri e commenti nella sezione commenti qui sotto.