Perché mantengo il mio ADHD un segreto dalla maggior parte delle persone che conosco

Da quando mi è stato diagnosticato clinicamente disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD), Sono titubante nel rivelare che ce l'ho, anche con amici intimi.

Forse non sei estraneo a questo fenomeno, ma quando dico alle persone che ho l'ADHD, di solito non mi credono.

Sento cose come "non sembri avere l'ADHD" o il mio preferito... "no, non lo fai!" Ancora peggio di qualcuno che ti dice palesemente che tu non fare hanno ADHD, è il stigma Ricevo dalla mia stessa famiglia. È lo stesso livello di ignoranza che probabilmente mi ha impedito di ottenere una diagnosi corretta in primo luogo, ma questa è una storia per dopo.

Oggi non ho nessun consiglio da condividere, ma spero che invitandoti per un momento nel mio mondo, sul perché scelgo di mantenere segreto il mio ADHD, forse ti sentirai meno solo nel tuo viaggio.

Quindi tuffiamoci.

Perché tengo segreto il mio ADHD

Nessuno crede che io abbia l'ADHD

L'ho toccato brevemente, ma questo è il motivo principale per cui ho scelto di stare zitto sull'ADHD. Poiché non sono un ragazzo bianco iperattivo di nove anni, la maggior parte delle persone non mi prende sul serio il disturbo. Come alcuni hanno affermato eloquentemente, "Ho visto l'ADHD. Non hai l'ADHD. "

Sfortunatamente, l'ho sentito così tante volte che sto iniziando a crederci, il che mi porta al punto successivo.

Sono in negazione 

Occasionalmente cerco di convincermi che io non fare avere l'ADHD. Voglio dire come potrei? Per l'outsider medio, ho ottenuto così tanto. Ho fatto bene a scuola, sono andato al college, ho un "apparentemente" bel ricordo... deve essere tutto nella mia testa. Giusto? Ci sono giorni in cui comincio a pensare che tutti gli altri abbiano ragione e che il mio ADHD sia semplicemente un sottoprodotto del mio lavoro nel turno del cimitero. Ma la realtà è questa: quando sono invecchiato, il mio ADHD è diventato più permeabile.

Me ne vergogno

Per me, c'è un livello di peccato associato ad avere l'ADHD perché sembra più una debolezza. E ad essere sincero, odio averlo. Anche se sono creativo, sensibile, empatico e hyperfocused quando il mio cervello vuole essere — vorrei ancora non avere questo disturbo. I compromessi non ne valgono la pena, soprattutto vivere in un mondo che dà un grande valore alla produttività e al capitalismo.

Mi sento come se stessi facendo scuse

A volte non ho spiegazioni per determinati comportamenti al di fuori di "Ho l'ADHD". Sono abbastanza autocosciente e sempre cerca di essere onesto con me stesso, quindi non uso quella frase come una scusa, ma per qualche motivo, mi sembra ancora uno.

Ad esempio, sono in ritardo e per tutto perché penso di avere più tempo di quello che realmente faccio. Venti minuti prima che io sia fuori la porta sembra sempre un buon momento per iniziare a riordinare il cucina, in più non riesco mai a trovare le mie chiavi, e finisco per dimenticare qualcosa di importante nella ricerca della ricerca loro. Ciò che era una volta ogni ora, ora parte da me con solo cinque minuti di riserva.

Dal momento che la maggior parte delle persone non può avvolgere la testa attorno a tale caos, scelgo di tacere sul mio ADHD. Sicuramente istruire le persone su alcune semplici verità al riguardo sarebbe di aiuto minimizzare lo stigma, ma non ho l'energia o la pazienza. Quindi, per ora, trovo conforto nella sezione dei commenti sotto i post scritti da esperti ADHD o forum online con altri con cervelli come il mio.