Sono libero dagli abusi verbali e dal cuore spezzato

Il mio attuale ragazzo è stato arrestato per un crimine non violento 12 giorni fa. Non sono sicuro che dovrei abbracciare questa nuova ritrovata libertà dagli abusi verbali occasionali che mi ha inflitto, o forse va bene provare angoscia. Ma come mi sento "supposto" di sentire non importa davvero - in una situazione unica come questa, ciò che conta sono le emozioni che io am sperimentare: mi sento solo e sconvolto.

Non sono la prima persona che si trova in una situazione come questa, né sarò l'ultima. Non credo che sentirsi arrabbiato per la sua recente detenzione sia anormale, indipendentemente dall'abuso verbale che si è insinuato nella nostra relazione. Avevo trascorso ogni giorno con lui e lo amo e mi prendo cura di lui.

Ci sono problemi su cui deve lavorare, e la parola "problemi" suona come se stessi minando l'abuso verbale nelle relazioni - quindi capisci, è per mancanza di una parola migliore, niente di più e niente di meno. So anche che i suoi problemi non sono miei o di colpa mia, ma il mio amore per lui non è scomparso nel momento in cui l'ufficiale di polizia è stato ammanettato lui, e lo trascinò nella loro auto con sirene accecanti con rumori penetranti - rumori che riverberarono molto tempo dopo che avevano defunti. Era traumatico.

La mia relazione è tutt'altro che sana, ci sono incontri verbalmente violenti, vivo con ansia paralizzante e il mio ragazzo soffre di disturbo bipolare II. Non siamo in coppia direttamente dalla tua commedia romantica preferita, e non mi siederò qui e giustifica le sue azioni passate semplicemente perché si sta svegliando in una cella di prigione e io sono a mio agio Camera da letto.

L'avvocato del mio ragazzo ha parlato ieri con la persona che sta perseguendo il suo caso - sta affrontando all'incirca 90 giorni di carcere, e il tempo che ha trascorso in una cella di prigione non conta nemmeno ai suoi frase.

Voglio approfittare di questo tempo a parte, sfruttandone bene. Avrò l'opportunità di abbracciare la mia paura di essere solo, lavorare sulla mia natura codipendente e forse lui e posso discutere di ciò che deve cambiare nella nostra relazione, così non inizia a maltrattarmi verbalmente pubblicazione.

Lavorando per migliorare me stesso

Durante la nostra relazione, è stato manipolatore, verbalmente violento, egocentrico e talvolta instabile. Tuttavia, non posso lavorare per migliorarlo, posso solo lavorare per migliorare me stesso. Mostro chiari segni di codipendenza, la necessità di una convalida esterna e la temuta paura di essere fisicamente soli. Su cui posso lavorare.

Ho intenzione di fare quanto segue ogni giorno fino alla liberazione del mio ragazzo:

• Passerò gran parte della giornata a dedicarmi ad attività di distrazione, come la televisione da abbuffate, ma concedo un'ora per essere completamente solo, da solo. Non sono abituato a essere fisicamente solo perché ho quasi sempre avuto un partner che vive con me. Trascorrerò almeno un'ora al giorno seduto con me stesso.
• Scrivevo affermazioni positive e parole gentili su di me su foglietti adesivi; Li posizionerei in giro per casa, principalmente sugli specchi - li ho buttati giù qualche tempo fa. Inizierò a farlo di nuovo; Penso che leggere belle parole su di me più volte al giorno aiuterà a liberare la costante necessità di una convalida esterna.

Obiettivi dopo la sua uscita

Posso essere fiducioso e desideroso che la nostra relazione sia perfetta nel momento in cui il mio ragazzo viene rilasciato dalla prigione, ma non sono uno sciocco. Potrebbe abusarmi di nuovo verbalmente, potrei lasciarlo, potrebbe ferirmi emotivamente. Non posso prevedere il futuro, sfortunatamente. Da quando ho deciso di fare questo ultimo tentativo, gli scrivo lettere ogni giorno. Tra "I miss you's" e "I love you's", spreco di obiettivi per il nostro futuro. Queste sono lettere d'amore, ma l'amore non è sempre gentile.

Quando gli scrivo una lettera, passo intenzionalmente diversi paragrafi che ricordano i momenti negativi, in particolare le volte che mi ha insultato verbalmente. È in una situazione delicata, e quindi, provo a scriverne in una natura sensibile, ma non posso semplicemente evitarlo.

Con il mio ragazzo in prigione, ha un sacco di tempo per pensare. Spero che faccia quello che sto facendo, migliorando se stesso mentre è incarcerato. In un mondo perfetto, vedrà le sue colpe chiare come il giorno e non le ripeterà mai. Non sono sicuro che sia quello che succederà, però - solo il tempo lo dirà. Continuerò a lasciar perdere i suggerimenti e menzionando come mi ha ferito in passato, prima dell'arresto. Sembra che non gli dispiaccia parlarne. In effetti, sembra vergognarsi. Ancora una volta, penso che la sua diagnosi abbia un ruolo importante nel motivo per cui a volte mi abusa verbalmente. Ma ciò non lo rende accettabile.

Qualcuno ha mai avuto un partner verbalmente violento che è finito in prigione? Fammi sapere nella sezione commenti come appariva la tua relazione dopo il suo rilascio.