Le migliori sveglie per dormiglioni

Come molti altri adulti con ADHD, faccio fatica a svegliarmi la mattina. La mia sveglia suona, ridacchia e persino vibra, ma ho un talento incredibile per spegnerla e tornare a dormire.

I miei clienti (sono un allenatore di ADHD) hanno altrettanto talento. Nonostante i loro migliori sforzi per alzarsi dal letto in tempo, molti sono in ritardo ad alzarsi su base giornaliera. Li ho fatti provare a impostare più sveglie, posizionando le loro sveglie in tutta la stanza, persino mettendo le sveglie dentro i loro cuscini. Tutto inutilmente. Certamente c'e 'un ADHD strumento che li aiuterà ad alzarsi e brillare. Giusto?

Quando ho iniziato la mia ricerca, ho trovato molti timer fantastici, ma poco simili a una sveglia infallibile.

Migliori sveglie per ADHD

Shake Awake ($17.99). Questo dispositivo vibrante, nascosto all'interno del cuscino, può creare abbastanza ruckus per i dormiglioni.

Sveglia e vibratore di letti ($ 73,75) Se sei come me e alcuni dei miei clienti, potrebbe essere necessario un corno da nebbia per svegliarti. E se ti sei mai chiesto cosa significhi essere un cervo nei fari, questo è l'allarme per te, che accende una luce intensa e scuote il tuo letto.

Sonic Boom ($ 29,50) Disponibile su Amazon o da sonicalert.com. Oltre a scuotere il letto e le luci lampeggianti, genera un grido di 113 decibel.

[Risorsa gratuita: app mobili per dormire meglio]

The Screaming Meanie ($ 30,99 da Amazon.com) cronometra a 120 decibel che schioccano le orecchie. (Per le menti indagatrici, è più forte di un aereo a reazione.)

Philips Wake-up Light Durante la mia ricerca, ho incontrato una donna che ha giurato di progredire orologi come questo. Per un periodo di 30 minuti, questo orologio ti sveglia gradualmente con luce, suoni della natura e aromaterapia. Qualcosa di rilassante per iniziare la giornata, in un certo senso ti fa andare ahhhhhhh.

Sveglia Zen (a partire da $ 139,95 da now-zen.com). La letteratura afferma che questo orologio può "risvegliare l'anima" e, come ho scoperto la mattina dopo, non è lontano dalla verità. Prima una volta, poi con crescente frequenza, suonava il suono delicato e rassicurante che si associa ai monasteri di montagna. Dopo 10 minuti, mi ha spinto fuori dal letto. Mi sentivo calmo e rinfrescato.

Solo un intoppo: l'effetto è stato così rilassante che ho appena aveva per riprovare. Quindi ho resettato l'allarme e sono tornato a dormire.

NOTA: Nomi, modelli, prezzi e specifiche dei prodotti sono stati aggiornati a febbraio 2018. Si prega di lasciare un commento qui sotto se si è a conoscenza di informazioni più accurate e aggiornate.

[Download gratuito: Guida per dormire meglio]

Aggiornato il 21 novembre 2019