3 personalità del lavoro che sono in realtà segni di depressione

La depressione rende la vita difficile e il lavoro non fa eccezione alla regola. Ho notato che c'è un'ipotesi generale che una persona depressa al lavoro possa essere identificata da un atteggiamento "Debbie / Donnie Downer", ovvero qualcuno che mette sempre in discussione la negatività. Ma la depressione è molto più sfumata di così. In realtà, si manifesta in modo diverso per ogni persona.

Cattivi comportamenti a causa della depressione

A causa della sincera autovalutazione e dell'osservazione seria di colleghi e clienti, ho notato che le persone esibiscono alcuni comportamenti spiacevoli che sembrano tratti negativi della personalità ma in realtà ne sono segni depressione. Questi sono alcuni dei più problematici che ho notato:

1. Quello apatico
   A questa persona non può fregare di meno del tipo di lavoro che fa o di cosa ne pensi. E te lo fanno sapere non preoccupandosi tanto delle lodi quanto delle critiche e dei feedback. Robotic potrebbe anche essere il loro nome di animale domestico perché sembrano non avere sentimenti quando si tratta di lavorare. È facile non amare seriamente qualcuno che è apatico perché è difficile apprezzare qualcuno a cui non importa. Tuttavia, l'apatia non è sempre un problema di atteggiamento. È anche un segno di depressione - e lo so perché personalmente combatto con l'apatia.
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2.  Problemi di rabbia Miss / Mister / MX
   Fondamentalmente tutto li irrita al punto da rabbia ingiustificata. Ho notato questa personalità in me stesso e nei colleghi ed è difficile sentirsi a proprio agio o sincero con queste persone. Dopotutto, tutto potrebbe farli partire. Fortunatamente, con l'aiuto di meccanismi di coping sani come la respirazione profonda e l'apprendimento della pazienza di rispondere invece di reagire, è possibile gestire problemi di rabbia da lievi a moderati. Per casi gravi, consultare un professionista della salute mentale.
   
3. Due parole: goof incorreggibile
   Tutti noi sicuramente conosciamo una persona che sembra eccellere nel fare errori nel proprio lavoro. Non pensare di essere negligenti o di farlo apposta. Dai la colpa alla depressione, in particolare alla nebbia del cervello, e cerca di essere empatico. Molti di noi con la depressione stanno facendo il meglio che possiamo e il sostegno di ogni persona conta. Lo stress potrebbe peggiorare il problema, quindi se è necessario segnalarlo a qualcuno o accettarlo da soli, essere gentili e non giudicare è fondamentale. Ancora più importante, non perdere la speranza la nebbia del cervello può essere curata in una certa misura.

E il vincitore è l'apatia

Mentre tutto quanto sopra è difficile da affrontare, credo che l'apatia sia di gran lunga la peggiore. Ci sono poche cose peggiori dell'essere completamente indifferenti verso il lavoro che fai. E questo vale non solo per le persone con cui lavori, ma anche per te. L'apatia fa sembrare la vita insipida e incolore e, in particolare, non ha nulla a che fare con il tuo lavoro. Guarda il video qui sotto per sapere come cerco di dare il massimo sul lavoro nonostante spesso provo apatia a causa della depressione.

Quali qualità indesiderate hai notato in te e nelle persone con cui lavori a causa della depressione? Consultare un terapeuta per questi problemi? Per favore fatemi sapere nei commenti qui sotto.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire il normale. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.