Risoluzioni che vale la pena conservare: motivazione, forza di volontà e passione

Ogni anno le persone prendono risoluzioni che sembrano svanire dopo il primo mese circa. Con la stessa rapidità con cui inizia l'eccitazione, la motivazione sembra svanire e poi sei di nuovo quello quadrato. A nessuno piace essere tornato da dove ha iniziato, specialmente se sono stati fatti progressi e l'eccitazione del successo è stata avvertita.

Quando quelli che taglia o brucia prendere la decisione di lavorare per una vita libera da autolesionismo, emozioni e stati d'animo possono essere al limite. Questo a volte è il motivo per cui queste scelte non vengono seguite e le risoluzioni vengono riprese. Le nostre emozioni a volte possono essere gli strumenti più potenti che abbiamo e se non abbiamo modo di controllarle, le Risoluzioni di Capodanno possono crollare.

Un modo sicuro per avviare il processo nel rendere sane le risoluzioni di Capodanno può essere concentrandosi sulla tua motivazione, forza di volontà e passione.

Trovare motivazione

Una delle parti più difficili nel mantenere una risoluzione è trovare la motivazione per continuare. Le persone tendono a iniziare risoluzioni con una quantità esuberante di energia e motivazione. Tuttavia, col passare del tempo, la motivazione diminuisce e le persone dimenticano perché hanno fatto la scelta di muoversi in una direzione positiva per cominciare.

Di recente, la mia mancanza di motivazione è stata orrenda. Anche se voglio aumentare il mio esercizio (una soluzione al cliché, ma una che devo fare accadere), manca la spinta a fare il cambiamento. Mi sono sentito lento e insolitamente stanco e anche se mi piacerebbe biasimarlo "Tristezza invernale", So che dipende da me far accadere ciò che voglio. Per coloro che fanno autolesionismo, spetta a lui o lei rimanere motivati ​​e concentrati sul loro obiettivo di vivere una vita sicura.

Alla ricerca della forza di volontà

Combattere l'impulso all'autolesionismo può richiedere più forza di volontà rispetto alla maggior parte delle persone nei loro corpi. Ci vuole un sacco di controllo e chiacchiere per impedirti di afferrare un rasoio o le forbici quando senti il esorto a danneggiare il tuo corpo.

Le vacanze sembrano rendere più duro che mai trattenere la propria forza di volontà quando si combatte qualsiasi tipo di impulso. Non sono stato in grado di trattenermi quando si tratta di mangiare qualsiasi cosa e ultimamente e uno dei miei obiettivi per il nuovo anno è lavorare sulla mia forza di volontà quando si tratta di scelte sane. Proprio come coloro che vogliono smettere di farsi del male, costringerti a prendere decisioni sicure è un importante trampolino di lancio verso una vita sana.

Alla ricerca della passione

Quando trovi la tua passione e la segui, diventi più in sintonia con la persona che sei. Quest'anno, scopri la tua passione concentrandoti sugli hobby e gli interessi che ti portano divertimento. Queste passioni diventano le abilità di coping che usi quando senti il ​​bisogno di autolesionismo.

Se sta trovando più tempo per scrivere (un esempio personale), provare nuove ricette o lavorare su capacità di budget, agire su ciò che ti rende felice dovrebbe essere la tua priorità numero uno per il nuovo anno. Quando sei felice, puoi pensare con più chiarezza. Quando pensi chiaramente, prendi decisioni più sane.

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