Il meglio del 2021: articoli da leggere sull'ADHD
Coniato dal Dr. Russell Barkley, il termine autoregolazione emotiva carente (DESR) si riferisce all'autoregolazione emotiva difficoltà, inclusa l'impulsività emotiva (EI), che sono state a lungo osservate con l'ADHD - da pazienti, medici e ricercatori. Nonostante la sua nota associazione con l'ADHD, la disregolazione emotiva manca nei criteri diagnostici del disturbo.
Il Dr. Barkley presenta prove convincenti, dai primi concetti di ADHD alla ricerca disponibile in campi come la neuroanatomia e la psicologia, a sostenere che DESR ed EI sono aspetti fondamentali dell'ADHD e dovrebbero far parte dei criteri diagnostici e del trattamento del disturbo pratiche.
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Risorse aggiuntive per il DESR:
- "Autoregolazione emotiva carente: il sintomo trascurato dell'ADHD che ha un impatto su tutto" [Riproduzione video e podcast n. 369]
- DESR: "La disregolazione emotiva dell'ADHD non svanisce mai?"
Questa serie in 5 parti descrive in dettaglio le abilità e le pietre miliari essenziali nelle principali fasi di sviluppo: l'infanzia, l'adolescenza e l'età adulta - e le sfide legate all'ADHD che possono apparire lungo il modo. Ogni articolo fornisce anche strategie, trattamenti e interventi efficaci in ogni fase.
Età e fasi Parte 1:I bambini con ADHD hanno bisogno di rinforzo positivo (e altri interventi che funzionano)
Età e fasi Parte 2:Gli adolescenti con ADHD hanno bisogno di impalcature e struttura: come non usare l'elicottero
Età e fasi Parte 3:ADHD nei giovani adulti: evitare le collisioni dei sintomi al college, primi lavori e oltre
Età e fasi Parte 4:L'ADHD per adulti è frainteso: soluzioni realistiche per la gestione della vita, del tempo e delle emozioni
Età e fasi Parte 5: L'elenco definitivo dei farmaci per l'ADHD
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L'ADHD non è un disturbo maschile, ma uomini e ragazzi vengono diagnosticati molto più comunemente rispetto a donne e ragazze. Come mai? Stereotipi persistenti, bias di riferimento, sintomi interiorizzati, aspettative di ruolo di genere, comorbidità e fluttuazioni ormonali complicano tutti la presentazione dell'ADHD nelle donne. Qui, la dott.ssa Ellen Littman riassume i segni e i sintomi comuni dell'ADHD nelle donne, oltre ai blocchi stradali per una valutazione approfondita e un trattamento efficace.
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Risorse aggiuntive per le donne con ADHD:
- "Perché l'ADHD è diverso per le donne: sintomi e trattamenti specifici per genere" [Video Replay & Podcast #337]
- L'ADHD sembra diverso nelle donne. Ecco come e perché.
L'ADHD, come altri argomenti sulla salute mentale, è immensamente popolare su TikTok. Sebbene questa esposizione aiuti a costruire la consapevolezza e la comunità dell'ADHD, alcuni contenuti dei social media semplificano eccessivamente il disturbo e consentono ai creatori di contenuti non qualificati di diffondere informazioni incomplete sull'ADHD. Questo articolo esamina i vantaggi e i rischi di #ADHDTikToke si chiede se i pro superino i contro.
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Letture aggiuntive sui social media e la salute mentale:
- "L'ho davvero appena pubblicato?!" La guida ai social media per adolescenti
- Salvaguardare i giovani con ADHD contro la depressione nell'era del COVID
La ricerca sull'autismo adulto e l'ADHD è scarsa, nonostante il fatto che queste condizioni, spesso identificate durante l'infanzia, siano permanenti per la maggior parte delle persone. Ciò che è noto è che gli adulti autistici con ADHD concomitante affrontano sfide uniche e c'è un crescente consenso clinico sugli approcci diagnostici e terapeutici per questa popolazione. Qui, il dottor Benjamin E. Yerys esamina i sintomi dell'autismo e dell'ADHD negli adulti, spiega come i medici potrebbero distinguere le condizioni e raccomanda supporti efficaci per migliorare la qualità della vita.
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Risorse aggiuntive sull'autismo negli adulti:
- "Potrei essere autistico anch'io?" Segni di autismo nelle donne con ADHD
- D: Come posso essere valutato per l'autismo da adulto?
- La verità sull'autismo negli adulti
"La sensibilità al rifiuto non è una diagnosi formale o un disturbo, ma molte donne riferiscono che l'incapacità di controllare le proprie reazioni al rifiuto è uno degli aspetti più minacciosi del loro ADHD".
In questo articolo, la dott.ssa Ellen Littman esamina la sensibilità al rifiuto (nota anche come disforia sensibile al rifiuto) in donne con ADHD e come i costrutti di genere, la disregolazione emotiva e altri fattori contribuiscono a questo comune Esperienza.
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Ulteriori letture sulla sensibilità di rifiuto:
- Come l'ADHD accende la disforia sensibile al rifiuto
- Nuovi approfondimenti sulla disforia sensibile al rifiuto
Diagnosi e trattamento inadeguati di ADHD nei bambini di colore, insieme al razzismo sistemico e ad altre barriere, può portare a esiti gravi e dannosi in età avanzata. In questo articolo, il Dr. Tumaini Rucker Coker discute i vari fattori e contesti storici che contribuiscono a queste iniquità - compresa la pipeline dalla scuola alla prigione e i pregiudizi medici - e come i medici possono fornire un ADHD culturalmente rilevante ed equo cura.
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Letture aggiuntive sulla cura equa dell'ADHD:
- Perché l'ADHD è diverso per le persone di colore?
- Dobbiamo parlare dello stigma dell'ADHD nelle comunità BIPOC
Se ti senti ancora perso e disorientato a causa della pandemia, non sei solo. Trovare equilibrio e ordine significa tornare alle basi: sviluppare una solida routine, affinare la consapevolezza dei propri livelli di energia, gestire le distrazioni e organizzare la giornata in base alle proprie cervello. Impara come eseguire queste strategie e altre da Linda Walker, PCC.
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Risorse aggiuntive per la pandemia:
- "Gestione del tempo in una pandemia: migliore produttività, anche quando ogni giorno potrebbe essere lunedì" [Replay video e podcast n. 341]
- La guida ADHD WFH: 7 modi per costruire subito una struttura essenziale
La motivazione è irregolare ed effimera per molti studenti con ADHD, che spesso faticano a iniziare e a rimanere concentrati sui compiti che trovano poco accattivanti. Con il calo della spinta, il rendimento scolastico può risentirne, riducendo ulteriormente la motivazione e contribuendo a un ciclo autodistruttivo.
La mancanza di motivazione è strettamente correlata alla neurobiologia dell'ADHD e al modo in cui il cervello percepisce le sfide. In questo articolo, Jerome Schultz, Ph. D., spiega la scienza alla base dei problemi di motivazione nei bambini con ADHD e come genitori ed educatori possono aumentare il loro interesse per l'apprendimento.
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Risorse aggiuntive per motivare tuo figlio:
- "Motivare tuo figlio con l'ADHD: cosa accende l'interesse e l'energia per l'apprendimento" [Video Replay & Podcast #364]
- Perché gli adolescenti smettono di provarci — e di ottenere risultati — a scuola?
OCPD è non disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). È un disturbo della personalità caratterizzato da un intenso bisogno di perfezionismo e ordine in praticamente tutti gli aspetti della vita. Inoltre, le persone con disturbo ossessivo compulsivo raramente vedono i loro sintomi come problematici; credono che il loro modo sia il modo "migliore".
Scopri di più sul disturbo ossessivo compulsivo, i suoi segni e sintomi e la sua relazione con il disturbo ossessivo compulsivo e l'ADHD.
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Letture aggiuntive sulle condizioni di comorbilità:
- Quando il disturbo ossessivo compulsivo e l'ADHD coesistono: presentazione, diagnosi e trattamento dei sintomi
- La verità sul disturbo ossessivo-compulsivo
L'esplorazione dell'identità di genere è un processo sano e naturale. Quando l'ADHD è nell'immagine, può influenzare il viaggio in diversi modi. In questo articolo, Sharon Saline, Psy. D. e Julie Mencher, MSW, discutono dell'intersezione tra neurodiversità e diversità di genere e forniscono una guida ai genitori che lavorano per sostenere i loro figli.
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Risorse aggiuntive sull'identità di genere:
- "Diversità di genere e neurodiversità: come sostenere un bambino, un adolescente o un giovane adulto con ADHD mentre esplorano il genere" [Video Replay & Podcast #350]
- Come sostenere un adolescente con ADHD che mette in dubbio il proprio genere?
“L'auto-compassione ti permette di essere abbastanza bravo così come sei, con le tue verruche, con le tue debolezze, a volte squilibrate, a volte più reattivo di quanto vorresti, a volte disorganizzato, ma fondamentalmente perfettamente imperfetto come essere umano, proprio come tutti altro."
Ecco, Sharon Saline, Psico. D., spiega quattro modi per praticare l'auto-compassione e annullare i modelli di pensiero negativo.
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Letture aggiuntive sull'auto-compassione:
- Auto-compassione: il nuovo trattamento per l'ADHD
- 6 consigli per mitigare il disturbo da deficit di auto-compassione
In questa guida, il dottor David Anderson, fornisce una gerarchia di tecniche — dalla relazione genitore-figlio costruzione e rinforzo positivo per premiare i sistemi e altro ancora - che hanno dimostrato di frenare i comportamenti indesiderati in bambini.
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Risorse comportamentali aggiuntive:
- "Strategie disciplinari per l'ADHD: come gestire i comportamenti più difficili di tuo figlio" [Riproduzione video e podcast n. 346]
- Una guida di sopravvivenza per genitori con ADHD: strategie dall'asilo al liceo
Perché sei sempre stanco? L'energia mentale necessaria per convivere con l'ADHD porta alla fatica e all'esaurimento per molti adulti. La soluzione? Costruire routine migliori impilando le abitudini, perché più automatizziamo le attività, più larghezza di banda abbiamo per affrontare tutto il resto. Qui, impara 8 strategie per creare nuove utili abitudini dal Dr. Michele Novotni.
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Risorse aggiuntive per le abitudini di costruzione:
- "Il playbook di abitudini salutari: come apportare modifiche significative in realtà" [Replay video e podcast n. 361]
- Queste 6 abitudini salutari possono migliorare la memoria e la concentrazione
“Una diagnosi di ADHD spesso risponde ad alcune grandi domande che durano tutta la vita. Quindi, ne genera rapidamente di nuovi: Cosa significa esattamente? Quali sono le nostre opzioni? Dove andiamo da qui?"
Qui, i maggiori esperti mondiali di ADHD rispondono alle tue domande più comuni sui trattamenti disponibili e interventi, come sapere se i farmaci per l'ADHD stanno funzionando, come spiegare l'ADHD a un bambino e altro ancora.
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Risorse aggiuntive per i neo-diagnosticati:
- Risposte alle domande sull'ADHD che non sapevi di avere
- Domande frequenti sull'ADHD
L'ADHD non riguarda solo l'attenzione e la concentrazione. Infatti, scrive la dottoressa Lidia Zylowska, è collegato a stress cronico, problemi del sonno, disturbi dell'umore e altri problemi che, a loro volta, aggravano ulteriormente i sintomi dell'ADHD.
In altre parole, l'ADHD ha un impatto su tutto il sé. Detto questo, i trattamenti e gli interventi devono fare lo stesso, affrontando i sintomi oltre l'ovvio e sforzandosi di migliorare la salute e il benessere generali. Entra in medicina integrativa. Questo articolo fornisce una panoramica delle terapie complementari e degli approcci che promuovono il benessere olistico.
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Risorse aggiuntive per il benessere:
- "L'approccio di trattamento dell'intera persona all'ADHD" [Replay video e podcast n. 374]
- Meditazione consapevole: sollievo dai sintomi dell'ADHD con il respiro
Sebbene il ritorno all'apprendimento di persona sia stato ampiamente positivo, la transizione ha introdotto nuove sfide per alcuni studenti con differenze di apprendimento. Questo articolo descrive queste difficoltà, nonché l'importanza di mantenere la flessibilità e pazienza mentre gli studenti affrontano i nuovi e diversi requisiti della classe con sistemazioni utili e supporti.
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Risorse aggiuntive per l'apprendimento di persona:
- "Cosa significherà un ritorno all'apprendimento di persona per mio figlio con ADHD?"
- Sopravvivere alla transizione all'apprendimento di persona: piani di gioco e replay istantanei
Altri fantastici articoli da ADDitude nel 2021:
- Come ho battuto "la procrastinazione della buonanotte della vendetta" e mi sono riavuto indietro la mia vita
- Blocchi scolastici: serie di funzioni esecutive fondamentali
- Cervelli ADHD sugli schermi: decodificare una relazione complicata
- Cos'è la sensibilità all'elaborazione sensoriale? Tratti, intuizioni e collegamenti ADHD
- "Il mio adolescente ADHD è dipendente dal porno?"
- La scienza della paura: sondare i circuiti cerebrali che collegano ADHD e PTSD
- L'ADHD o l'ansia sono da biasimare per il mio perfezionismo?
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