Apprezzare i momenti di normalcia nel recupero di autolesionismo

Un momento di normalità nel recupero di autolesionismo può non essere apprezzato. Ma non dovremmo aspettare finché non ci sentiamo malati o depressi per renderci conto di come ci si sente felici o contenti. Spesso non riconosciamo come ci sentiamo quando non lottiamo più con incessantemente esorta a farci del male. In effetti, di solito ci vuole una situazione negativa per farci capire quanto siamo stati fortunati a sentirci, bene, normali. So che è difficile descrivere cosa significhi normale, ma proviamo a trovare il nostro normale in modo da poter apprezzare quei momenti di normalità nel recupero di autolesionismo. Quale sarebbe un momento di normalità per te?

Un momento di normalcia potrebbe significare un tempo senza sollecitazioni di autolesionismo

La parola normale è difficile da descrivere. In verità, non esiste una definizione per normale e ognuno ha la propria opinione su quella definizione. Non credo che ci sia mai un vero momento di normalità, non proprio, perché i momenti possono essere visti sotto molte luci: straordinari, terrificanti, incredibili, dolorosi.

Tuttavia, quando si tratta della lotta con l'autolesionismo, alcuni vedono un momento di normalità come un momento in cui l'autolesionismo non era un problema. Sentirsi normali può essere come si sentiva di non aver bisogno di segnare la pelle quando si sente senza speranza, perso o turbato. La normalità può essere definita come un momento in cui la pelle non è stata dipinta dal dolore.

La definizione di normale di tutti è diversa, ma quando si tratta di autolesionismo, è importante apprezzare i momenti di normalità - quelli in cui ti senti come se potessi superare qualsiasi ostacolo - incluso il combattimento con la tua pelle e autolesionismo.

Apprezzo tutti i momenti di normalcia che puoi

Ora che non mi faccio del male da più di cinque anni, apprezzo quanto sia bello non dover combattere quegli impulsi come una volta. Trigger di autolesionismo ci circonda ed è raro passare un giorno senza pensare a quella parte del nostro passato. Tuttavia, ora siamo in grado di riconoscere la nostra forza quando in passato potremmo non aver veramente apprezzato quei momenti.

È triste che ci siano voluti più di cinque anni per riconoscere i tempi in cui mi sentivo come se potessi conquistare il mio dipendenza dal taglio. Allora, quei momenti avrebbero potuto essere messi da parte e non celebrati come avrebbero dovuto essere. Le volte in cui credevo di riuscire a superare la giornata senza un taglio erano i giorni in cui sentivo un senso di normalità.

Per coloro che cercano una definizione personale della parola, fermati e riconosci i momenti in cui ti sei sentito libero bisogno di farti del male. Assapora quelle emozioni positive e le apprezzo davvero.

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