Riconoscere i segni di abuso verbale

Quando l'abuso verbale si verifica in una relazione, l'abuso può essere sottile, palese o in qualche punto intermedio. L'abuso verbale è spesso sottile nelle fasi iniziali di una partnership, e poi si evolve, diventando molto più riconoscibile. Mi sono posto questa domanda molte volte: "Come faccio a sapere se le sue azioni e parole costituiscono un abuso verbale?"

Ho perso così tanta fiducia durante la mia vita e cattive relazioni che è difficile per me identificare i segni di abuso verbale.

Ho condotto ricerche online, parlato con la mia terapia e rimango consapevole nel mezzo di conversazioni accese - ma che cos'è esattamente l'abuso verbale?

Ricordo i fidanzati del passato che mi proibivano di indossare certe gonne e abiti. Dissero che i miei vestiti erano troppo rivelatori - li infastidirono al punto che mi avrebbero chiamato nomi disgustosi. L'atto di controllare ciò che qualcuno indossa e di opprimerlo per le sue scelte è un abuso verbale.

Ci sono molte scuse per questo tipo di comportamento: "Ti controllo solo perché sono così innamorato di te e ho paura di perderti" è una scusa non valida che ho sentito troppe volte. Quando affermi di amare qualcuno incondizionatamente, non dovrebbero esserci condizioni.

Non puoi controllare cosa indossano le persone, quali amici e familiari scelgono di visitare o come trascorre il loro tempo libero. Questo non è un segno di amore, è un chiaro indicatore di abuso verbale ed emotivo.

Modelli comuni nelle relazioni verbalmente abusive

Quando i miei precedenti compagni mi hanno insultato verbalmente, ho messo in dubbio il mio istinto, mi chiedevo se fossi io quello che reagiva in modo eccessivo e, a volte, mi incolpavo. Mi sentivo così isolato - ero titubante nel dire alla mia famiglia e ai miei cari amici - infatti, mi precipitavo spesso in difesa del mio violatore.

Se hai una relazione con qualcuno che ti chiama per nome e afferma che è solo uno scherzo, per favore non convincerti che stai reagendo in modo esagerato. Non lo sei. Il soprannome è comune nelle relazioni verbalmente offensive.

Un altro segnale rivelatore di abusi verbali è la critica. Quando sei in una relazione sana, il tuo partner dovrebbe supportarti e sollevarti, non criticare te e le tue scelte. Non c'è nulla di sbagliato in rispettosi disaccordi, tuttavia, sono del tutto naturali. Ma se pensi di essere stato abusato verbalmente, tieni d'occhio le critiche: dovrebbe essere solo costruttivo, non dannoso.

Molti dei miei ex fidanzati hanno lottato per contenere i loro problemi di gelosia. La loro gelosia ha portato a continue accuse. Mi urlavano mentre mi accusavano di tradirli, quando in realtà ero sempre stato fedele. La gelosia estrema, le accuse costanti e il parlare con il tuo altro significativo sono schemi comuni nelle relazioni verbalmente offensive.

Scegliendo di potenziarti

Sei l'unica persona che può decidere se l'abuso è perdonabile o meno. Ci sono rare circostanze in cui una persona perdona il proprio partner. So di aver perdonato il mio attuale ragazzo per avermi abusato verbalmente una volta, ma sa che non potrà mai più succedere.

Quando cammini costantemente su gusci d'uovo - nella paura di innescare il lato meno piacevole del tuo partner - non sarai propenso a parlare dei tuoi sentimenti.

Se dovessi decidere di rimanere nella relazione e perdonarlo, vorrai potenziarti; puoi farlo impostando i confini ed essere onesto su come ti senti. Noterai che la tua relazione inizierà a ripararsi quando i gusci delle uova scompaiono e quando non hai più paura di parlare.

Hai avuto una relazione verbalmente violenta? Nella sezione commenti, parliamone. Quali segni hai riconosciuto per la prima volta quando il tuo partner ha iniziato ad abusare verbalmente di te? Come è nata la relazione? Ricorda, possiamo rimanere forti essendo lì l'uno per l'altro.