Come protestare se sei ansioso

Le proteste che hanno attraversato il nostro Paese (così come il resto del mondo) nel corso degli ultimi anni le settimane sono diventate una delle più grandi (se non le più grandi) manifestazioni sui diritti civili nella storia di umanità. Io per primo sono entusiasta del fatto che così tante persone siano state così vocali nel chiedere un profondo cambiamento nel modo in cui le persone di colore sono trattate.

Eppure, mentre gli eventi sono emersi, non ho potuto fare a meno di sentirmi un ipocrita. Per quanto sia favorevole al movimento, la mia ansia ha impedito ai miei occhi di essere più attiva. Fare una protesta sarebbe una cattiva idea, perché le grandi folle mi rendono molto ansioso. Il mio uso dei social media è quasi inesistente anche per motivi di salute mentale, quindi non posso fare molto lì.

So che non posso essere l'unica persona con ansia che si sente in questo modo, quindi per chiunque possa trovarsi in una posizione simile, questo è per te.

Un messaggio per i manifestanti ansiosi

Innanzitutto, lasciami essere schietto: sentirti in questo modo non ti rende un ipocrita. Non dovresti sentire la necessità di trovare delle scuse per prenderti cura della tua salute mentale, anche se ciò significa essere più ritirati.

Ho capito che la mia idea di come siano le proteste e l'attivismo era difettosa sin dall'inizio. Mi sentivo come un ipocrita perché avevo l'impressione che tutti avrebbero dovuto fare le stesse cose come parte della protesta, e questo non ha senso. Persone diverse dovrebbero essere coinvolte in modi diversi, a seconda dei loro talenti e, soprattutto, qui, a seconda della loro disposizione mentale.

Non è necessario essere nel cuore della folla per avere un impatto. Ho sempre creduto che anche se cambiassi il cuore e la mente di una persona in meglio, avresti cambiato il mondo in meglio.

Diversi modi di protestare

Con questo in mente, quali sono alcuni modi efficaci per protestare se sei ansioso come me? In primo luogo, lasciami dire che quando ho detto nel paragrafo precedente che cambiare la mente di una persona può cambiare il mondo, compreso il tuo. Se trovi la tua conoscenza di ciò che sta per mancare, educati. Leggi le cose delle persone le cui voci continueranno a rimanere rilevanti per più di un ciclo di notizie.

Una volta che sei istruito, chiediti, conosci qualcuno personalmente le cui opinioni trovi errate? Siediti con loro uno contro uno e spiega con calma il tuo punto di vista. Forse non saranno immediatamente d'accordo e, in tal caso, rimarranno fermi e appassionati nelle tue convinzioni, ma cerca di non arrabbiarti a meno che la situazione non lo richieda davvero.

Se sei sui social media, non devi pubblicare un miliardo di cose o seguire i post di tutti in modo religioso. Forse basta pubblicare qualcosa di semplice che esprima la tua solidarietà con quello che sta succedendo, così la gente sa di poter contare su di te come alleata.

Non devi spostare il cielo e la terra per fare la differenza. Anche gesti semplici come questo possono avere effetti a catena che possono facilitare il cambiamento positivo.