5 libri che chi soffre di ansia dovrebbe leggere ora

I libri incentrati sull'ansia sono utili, ma vale la pena leggerli per questi libri non tradizionali sull'ansia ansia malati.

Chi segue da tempo questo blog sa che amo leggere, e sa che leggo spesso per aiutarmi a capire meglio il mio salute mentale. Questi cinque libri non sono solo alcuni dei miei preferiti di tutti i tempi, ma mi sono stati di grande aiuto in termini di venire a patti con la mia ansiae quindi voglio consigliarli a te.

5 migliori libri per affrontare l'ansia

# 1: Marco Aurelio, Meditazioni

Marco Aurelio era un imperatore romano che illuminò la luna come filosofo. Era un devoto della scuola stoica, i cui seguaci si sforzavano di trovare la tranquillità in un mondo che così spesso sembrava indifferente alla loro sofferenza. Ovviamente, le applicazioni che tale lavoro ha per l'ansia dovrebbero essere ovvie. Il suo meditazioni sono brevi e aforistici, rendendoli perfetti per una lettura veloce durante un periodo improvviso di forte stress.

# 2: William Styron, Oscurità visibile

Tecnicamente, questo libro parla di grave depressione, ma è stato prezioso per me a prescindere. Oscurità visibile è un breve libro di memorie che descrive in dettaglio la discesa (e il recupero) di Styron da un episodio depressivo maggiore che gli è quasi costato la vita. Nonostante meno di 100 pagine, Styron discute una varietà impressionante di argomenti, come farmaci, stigmae la relazione tra malattia mentale e creatività. Soprattutto, il suo libro è un potente testamento che indipendentemente da quanto in basso si possa immergersi nell'oscurità, è possibile elevarsi al di sopra di essa.

# 3: Rainer Maria Rilke, Lettere a un giovane poeta

Rilke è uno dei più grandi poeti di lingua tedesca mai vissuti, e questo libro comprende 10 lettere scritte in risposta a un giovane poeta che chiede al maestro di criticare il suo lavoro. Fare un riassunto adeguato in un paragrafo è impossibile, nonostante Rilke trascorre molto tempo con passione implorando il suo discepolo di sviluppare il suo io interiore, che è un consiglio che, durante i periodi di oscurità, mi ha dato grande conforto.

# 4: Soren Kierkegaard, Il concetto di ansia

Con un titolo del genere, questo libro era destinato a fare la lista. Uno dei primi libri a discutere l'ansia a livello filosofico, Kierkegaard sostiene che l'ansia deriva dalla nostra libertà di scelta. Cita la storia biblica della decisione di Adamo di mangiare dall'albero della conoscenza come un esempio profondo. Sebbene l'ansia possa portare alla rovina, Kierkegaard sostiene anche che è solo attraverso l'ansia che possiamo conoscere noi stessi e ciò di cui siamo capaci.

# 5: Dante Alighieri, La Divina Commedia

Non è necessario essere un devoto cattolico per apprezzare l'arte del capolavoro di Dante. L'idea di sentirsi persi in un bosco oscuro a metà del viaggio della propria vita è universale. L'architettura dell'aldilà è confortante, poiché rafforza l'idea che tutto (e tutti) troveranno il proprio posto. Inoltre, Dante è uno dei più grandi scrittori mai vissuti, e anche nella lettura in traduzione inglese, questo è più che evidente

Prova questi libri sull'ansia. Quali libri sull'ansia hai trovato per aiutarti a superare i tempi difficili?