Ascolta "Breathe In, Breathe Out: A Mindfulness Guide for Teens with ADHD" con Christopher Willard, Psy. D.
Ascoltare "Inspirare, espirare: una guida di consapevolezza per gli adolescenti con ADHD" con Christopher Willard, Psy. D.
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Come sapete, la meditazione consapevole è un trattamento alternativo in rapida crescita e costantemente efficace per l'ADHD. Ma come fai a far sì che tuo figlio - chi ha più probabilità di fidarsi dei suoi follower su Instagram di te - a praticarlo? Che ci crediate o no, può essere fatto - con le giuste strategie e suggerimenti, qualsiasi genitore può convincere i propri figli a sfruttare il potere della consapevolezza.
La consapevolezza costruisce l'intelligenza emotiva; aumenta l'attenzione e la concentrazione; minimizza lo stress, l'ansia e la bassa autostima; e aumenta la felicità. Inoltre, la ricerca ora mostra che la consapevolezza migliora significativamente ciò che gli psicologi chiamano "fiorente" - uno stato d'animo che incoraggia le persone ad abbracciare la vita e non a evitarla. La chiave è esplorare e determinare quali attività di consapevolezza si adatteranno al tuo adolescente, in base al suo stile di apprendimento, ai suoi interessi e alla sua capacità di attenzione.
Risorse raccomandate correlate:
- [Autotest] Disturbo d'ansia generalizzato negli adulti
- Download gratuito: Mindful Meditation per ADHD
- Dimentica la posizione del loto: come meditare - Stile ADHD
- Come la respirazione profonda apre il cervello dell'ADHD
Questo webinar di esperti ADHD è stato trasmesso per la prima volta dal vivo il 14 febbraio 2018. INSERISCIitude grazie ai nostri sponsor per il supporto ai nostri webinar. La sponsorizzazione non ha alcuna influenza sulla selezione dei relatori o sul contenuto dei webinar.
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Nota sulla qualità audio: questo podcast è la registrazione di una serie di webinar e l'audio è stato catturato da conversazioni telefoniche, non registrato in uno studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: www.additude.com/webinars/
Aggiornato il 15 aprile 2020
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