Alimentazione disordinata e immagine corporea nell'industria del fitness

Come personal trainer e istruttore di fitness, mi immagino un venditore ambulante di buona salute, ma molti che sono dentro l'industria o immersa nel mondo del fitness sono afflitti da disordinate abitudini alimentari e scarso fisico Immagine. In verità, l'industria del fitness è piena di effetti collaterali e conseguenze indesiderate. Molti di noi usano i social media come mezzo per pubblicizzare i nostri servizi. Ma mentre etichettiamo le foto che pubblichiamo dei nostri addominali come "ispirazione per il fitness", molti di noi ignorano volontariamente il fatto che le foto come questi spesso fanno sentire le donne peggio, non meglio, e forse stanno contribuendo all'insoddisfazione del corpo e diminuiscono autostima. Inoltre, nei nostri sforzi per aiutare i clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness, spesso ci troviamo a dare consigli nutrizionali, che è al di fuori del nostro ambito di pratica. È importante per noi tenere a mente le complicate dinamiche che accompagnano il cibo - ed è imperativo che non instilliamo i nostri clienti e seguaci con modelli di alimentazione e corpo disordinati Immagine.

Social media e immagine corporea

Fino a poco tempo fa non avevo account di social media dedicati alla mia attività. I social media ospitano contenuti relativi al fitness di varia qualità; Ero diffidente nei confronti degli influenzatori del fitness che hanno pubblicato foto rivelatrici di se stessi senza molte informazioni di qualità. Questo tipo di contenuto non mi ha disturbato a causa della nudità parziale: io stesso trascorro la maggior parte dei giorni in palestra in nient'altro che un reggiseno sportivo e pantaloncini da bottino. Mi dava fastidio perché ero preoccupato che le donne scorressero oltre queste immagini, vedessero uomini e donne iper-magri e iniziassero a credere che questi tipi di corpo rappresentassero la salute e la felicità. Il dominio del fitness dei social media è saturo di uomini e donne molto magri e non volevo farne parte. Ma ho una malattia cronica chiamata Malattia di Behcet, che stava minacciando il mio sostentamento; è diventato chiaro che dovevo trovare un modo per far crescere la mia attività di coaching online e fare soldi da casa. E che mi piaccia o no, un fisico magro attira i clienti. Ma ora devo chiedermi: sto aiutando le persone a condurre stili di vita più sani? O sto contribuendo all'ascesa di un'alimentazione disordinata e all'immagine corporea?

Dieta sana o alimentazione disordinata

Quindi pubblico queste mie foto nei miei reggiseni sportivi. Cerco di fornire contenuti utili nelle didascalie. Sono uno studente laureato in fisiologia, quindi rivedo la letteratura pertinente e discuto delle mie lotte per la salute. Tuttavia, la maggior parte dei miei clienti viene da me con gli stessi obiettivi: vogliono perdere peso e vogliono dimagrire. Sono felice di aiutare. Le relazioni che instauro con i clienti sono legami che sono orgoglioso e grato di avere nella mia vita. Ho avuto diversi clienti che hanno avuto lunghe lotte con la perdita di peso; Sono felice di aiutarli a trovare soluzioni sostenibili. Il problema è che la nutrizione è un pezzo più grande di questa soluzione di quanto molti di noi vorrebbero credere. Quindi li rimando ai dietisti registrati. Ma molti allenatori non si riferiscono, consigliano. E stabilire sane abitudini alimentari è un atto equilibrante: la speranza è di instillare moderazione senza instillare un'alimentazione disordinata o una cattiva immagine del corpo. E le cose possono vacillare in quest'ultimo territorio più facilmente di quanto vorremmo. So di essere l'ultima persona che dovrebbe offrire consigli nutrizionali - la mia malattia di Behçet significa che non posso mangiare senza dolore e un pasto a volte può persino indurre ulcerazione e sanguinamento dello stomaco. Per questo motivo, ho le mie abitudini alimentari disordinate. Il cibo è un avversario che evito spesso a mio danno.

Instillare abitudini sane anziché disordine

Sapevo che stavo camminando su una linea pericolosa quando un cliente mi disse: "Almeno non mangi troppo, hai sempre gli addominali". Si riferiva ai miei sintomi gastrointestinali. Mi ha mostrato che alcune donne pensavano, almeno in qualche modo, che sarebbe meglio essere cronicamente malati e magri piuttosto che lottare con la dieta e gli standard del corpo non realistici come fanno tante donne. Credo che sia mia responsabilità continuare a nutrire le mie relazioni con i miei clienti, instillando abitudini che li renderanno più sani sia fisicamente che mentalmente. Dimenticare quest'ultimo sarebbe a danno dei miei clienti, delle nostre relazioni e della comunità del fitness.