Costruire un piano d'azione per l'autostima

La creazione di un piano d'azione per la costruzione dell'autostima aumenta le possibilità di creazione sana autostima. Una volta sviluppata sia la consapevolezza che la tua l'autostima è bassa e il desiderio di migliorare il modo in cui pensi a te stesso, sei pronto a elaborare un solido piano d'azione per costruire la tua autostima.

Mi ci sono voluti molti anni per capire che la mia autostima era bassa e che volevo cambiarla. Mi sono sempre bloccato nello stesso posto - ho pensato che dovevo solo lavorare di più, fare di più, in qualche modo migliorare. Quindi, circa nove anni fa, sono diventato un life coach certificato. Durante la mia formazione, ho imparato come aiutare gli altri a riconoscere gli obiettivi che hanno definito la loro visione personale di successo e come realizzare un piano individualizzato che onorasse il loro insieme unico di punti di forza e sfide.

Sono imbarazzato nel dire che mi ci sono voluti quasi sette anni dopo quel punto prima di rendermi conto che avrei potuto applicare la mia formazione e allenarmi in un luogo di felicità e soddisfazione. Sapevo che un obiettivo senza un piano era solo un desiderio, e quindi ho costruito un piano d'azione per la mia autostima. Ecco i tre passaggi per creare un piano d'azione tutto tuo.

3 passaggi per il tuo piano d'azione per l'autostima

1. Sviluppa una serie di obiettivi che definiscono la vita che desideri - Il primo passo per costruire il tuo piano d'azione per l'autostima è quello di assicurarti che stai andando in una direzione della vita che ti piace. Questo è quando accetti che potresti avere un percorso diverso da quello che i tuoi genitori hanno tracciato per te o che i tuoi amici hanno scelto per se stessi. Puoi avere obiettivi diversi e comunque amare e rispettare gli altri, e se ti amano ti rispetteranno quando ti rendi conto che il tuo percorso è il tuo. Quando definisci la tua visione personale di successo con una serie di Obiettivi di vita SMART che coprono aree come carriera, relazioni e salute, onori e ami te stesso. Questo è un grande passo per costruire l'autostima.
2. Individua le pietre miliari per tenere traccia dei tuoi progressi - Una volta che conosci il risultato che stai cercando, rafforza alcuni mini-obiettivi che ti aiuteranno a monitorare i tuoi progressi. Non è necessario mappare l'intero piano per iniziare il viaggio, ma è necessario disporre dei passaggi successivi per poter iniziare. Questi passaggi possono essere la creazione di una nuova abitudine come l'esercizio o il consumo di più verdure per raggiungere un obiettivo di salute, oppure potrebbe essere l'apprendimento di una nuova abilità per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di carriera. Mi piace creare nuove pietre miliari ogni pochi mesi, quindi non sono sopraffatto dal pensare a tutti i cambiamenti che voglio fare.
3. Scegli azioni che supportano i tuoi punti deboli e utilizza i tuoi punti di forza - Puoi avere gli stessi obiettivi del tuo amico, ma a causa del tuo personale set di talenti, esperienze e risorse il tuo percorso può essere abbastanza diverso. Ad esempio, potresti avere diversi importi di fondi disponibili o tempo libero. Questi potrebbero farti decidere di scegliere un modo diverso di raggiungere i tuoi prossimi traguardi. Immagina di scegliere quale trampolino di lancio prendere in base alla lunghezza delle gambe. Non c'è niente di sbagliato nella lunghezza delle gambe, ma determineranno il percorso giusto per te.

Onora la tua individualità nel creare un piano d'azione per l'autostima

Quando ti rendi conto di avere il controllo sulla direzione che prende la tua vita, sei sulla buona strada per una maggiore autostima. Ho imparato che non devo vivere secondo il piano di qualcun altro per me e che tutto ciò su cui scelgo di trascorrere il mio tempo può essere qualcosa che mi avvicina alla mia personale visione di successo. Quando poni il tuo livello di successo sul tuo piano d'azione, la tua autostima cresce perché è molto probabile che tu abbia successo.

Possiamo imparare ad amare la nostra individualità mentre impariamo a celebrare la diversità che rende il nostro mondo così eccitante. Onorando e rispettando la nostra unicità, stiamo dimostrando al mondo che meritiamo anche il loro rispetto.

Quali obiettivi includerebbe il tuo piano d'azione per l'autostima? Come ti senti a fissare gli obiettivi? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.