In che modo le discussioni online con estranei influenzano la tua felicità

Gli argomenti online a volte possono essere così allettanti. Lo ammetto: non avevo dormito, non riuscivo a smettere di piangere per gli Stati Uniti più recenti evento traumaticoe ho avuto una miccia corta, quindi sono andato online. Ho fatto alcune osservazioni legittimamente informative sul commento di uno sconosciuto, ma ho aggiunto sarcasmo. Ho agitato le cose. E me ne pento, perché non solo il mio punto è stato perso, ora sono rimasto ossessionato da quella conversazione, mentre sono sicuro che nessun altro lo sia. Gli argomenti online possono spesso danneggiare il nostro godimento della vita.

Gli argomenti online non funzionano

Gli argomenti online ti trascinano dentro. Lo so; è difficile. È difficile quando qualcuno insulta una causa di cui sei appassionato, dice qualcosa di infiammatorio o appare così disinformato da rimanere scioccato nel vedere tale ignoranza. Volete mostrare l'altro lato dell'argomento, il verità. Aiuterai quella persona e tutti gli altri a vedere una nuova prospettiva o a imparare qualcosa. O forse sei solo arrabbiato e vuoi pubblicizzare quanto è stupida quella persona.

Non funzionerà.

Non sto dicendo nulla che non conosci già. Inoltre, se hai una malattia mentale come ansia o depressione, potresti anche essere molto sensibile e quindi suscettibile a reazioni più forti all'ingiustizia sociale.¹ Potresti anche sentirti autocosciente o abbattuto a causa delle tue condizioni ed essere gloriosamente, il diritto pubblico sembra un ottimo modo per sentirti meglio.

Non funzionerà.

Cosa fare invece di avere un argomento online

Succede tutto il tempo. Ti imbatterai in qualcosa di assolutamente errato e forse anche offensivo e ti invita semplicemente a discutere online.

Prima di tutto, vattene. Rinfrescati. Fai un allenamento intenso, come la corsa o lo yoga, per staccati per un periodo. Questo è importante: non portare con te nessuno dei tuoi dispositivi elettronici. Non controllarli non appena torni. Lasciali stare.

Adesso, pensa. Quello che stai facendo ti rende più felice e più soddisfatto o stai solo cercando vendetta a questo punto? La rivendicazione non ti darà gioia. Sarai comunque arrabbiato anche se vinci la discussione e fai sembrare qualcun altro stupido perché, francamente, non è quello che sei.

Ma cosa succede se posso contribuire alla discussione?

Forse hai un contrappunto unico o qualche ricerca che il poster / commentatore originale non ha visto e vuoi condividerlo condividendo un dialogo. È encomiabile, e non sto suggerendo di abbandonare tutte le conversazioni logiche per essere felice. Qualche vera gioia risiede in una discussione civile e complicata in cui tutti se ne vanno sorridendo e un po 'più informati sul mondo.

Se hai qualcosa che desideri condividere, pubblica semplicemente un messaggio che ti chiede se puoi inviarle un messaggio privato per continuare la conversazione.

Evita gli argomenti online essendo curioso, non difensivo

Se la persona rifiuta, potrebbe non essere aperta alla discussione, quindi i tuoi sforzi pubblici sarebbero stati sprecati in quell'argomento online. Se accetta, entra in quella discussione con curiosità. Supponi che imparerai qualcosa che non avevi mai considerato prima. Anche se potresti già sentire che le sue opinioni sono infondate, prova a considerare che è un adulto che ha costruito queste opinioni dopo un'attenta considerazione delle informazioni a sua disposizione, proprio come te avere. Darle un po 'di credito e porre domande autentiche sul suo sistema di credenze e sulla sua posizione. Potresti essere sorpreso di quanto impari te stesso.

risorse

1. Liss, M., Timmel, L., Baxley, K., & Killingsworth, P. (2005, dicembre). Sensibilità dell'elaborazione sensoriale e relazione con il legame dei genitori, l'ansia e la depressione. Estratto il 2 aprile 2018 da https://doi.org/10.1016/j.paid.2005.05.007