Comprendere in che modo l'autolesionismo influisce sugli altri

Può essere difficile immaginare come l'autolesionismo influisca sugli altri quando nessuno sa nemmeno (almeno per tua conoscenza) che sei farsi del male. Il dolore, tuttavia, provoca sempre un effetto a catena.

In che modo l'autolesionismo influisce sugli altri a te vicini

Quando ero attivamente autolesionista, ha influenzato gli altri anche se non l'ho condiviso con nessuno. Gran parte del motivo per cui sono rimasto in silenzio è stato l'effetto che pensavo avrebbe avuto sulle persone che amavo. Non volevo che i miei amici mi guardassero diversamente, mi giudicassero o si sentissero male per me. Non volevo che i miei genitori soffrissero insieme a me; Sapevo che il mio dolore li avrebbe feriti, quindi l'ho tenuto per me.

Ma guardando indietro, posso ricordare volte ha detto cose dannose perché ero arrabbiato con me stesso. Ricordo di aver chiuso la porta in faccia a mia madre quando cercò di chiedermi se qualcosa non andava. Ricordo che un amico mi prese per la manica e mi chiese se stavo bene, e il dubbio negli occhi di quella persona quando fingevo una risposta allegra. Potrei aver tenuto nascosto il mio segreto, ma non era a tenuta stagna: il mio dolore riusciva ancora a fuoriuscire e infettare gli altri, indipendentemente dalle mie buone intenzioni.

Anche se non hai mai raccontato a una sola anima la tua abitudine, le persone che ti sono vicine potrebbero ancora individuare cicatrici che cerchi di nascondere o nota il modo in cui indossi sempre le maniche lunghe anche quando è a 90 gradi e stai sudando. Potrebbero non dire nulla, perché potrebbero non sapere come affrontare l'argomento, ma la consapevolezza che stai soffrendo può ancora pesare pesantemente sulle loro menti.

Altri possono semplicemente captare segnali inconsci che qualcosa non va e preoccuparsi senza sapere il perché. Possono diventare frustrati, specialmente se sentono che stai nascondendo qualcosa o possono cercare di evitare di affrontare la loro preoccupazione ignorandola. Oppure, possono semplicemente cercare di aiutarti, offrirti ulteriore supporto perché sentono che potresti averne bisogno, anche se non lo ammetterai ad alta voce.

Sentire che qualcuno a cui tieni potrebbe soffrire è sempre difficile, qualunque cosa accada. Ma il dolore è sempre più facile da sopportare quando l'onere è condiviso e quella verità va in entrambe le direzioni.

In che modo l'autolesionismo influisce sugli altri non è colpa tua

È importante capire come l'autolesionismo influenza gli altri perché è fin troppo facile dimenticare (o negare) che potresti non essere l'unico a soffrire. Allo stesso tempo, tuttavia, è altrettanto importante ricordare che non sei responsabile di come gli altri reagiscono o di come si sentono.

Come il tuo autolesionismo possa influenzare gli altri nella tua vita non è colpa tua. Né dovrebbe essere asporto qui che dovresti cercare ancora di più di mantenere il tuo segreto e il tuo dolore per te stesso. Invece, prova a usare questa comprensione come motivazione per cercare modi migliori per far fronte. Concentrati sull'amore, incluso amore per se stessi, piuttosto che la colpa o la vergogna; concentrarsi sul miglioramento.

Anche la guarigione può avere un effetto a catena.

Come pensi che la tua esperienza di autolesionismo abbia influenzato gli altri? Quali cambiamenti speri che porterà il recupero? Condividi la tua storia nei commenti.