Non lasciare che il rimpianto porti ad autolesionismo

Non solo ho dimenticato di riconoscere Il progetto punto e virgola il 16 aprile, inoltre, non ho inviato un blog il giorno in cui avrei dovuto. Mi lodo per essere tempestivo e riconoscere i giorni che considero importanti. In genere sono molto organizzato e a volte divento ossessionato dalla routine. Tuttavia, quando sono un po 'fuori dal mio programma, tendo ad essere pieno di rimpianto e frustrazione.

Non puoi pentirti di qualcosa che hai fatto o che avresti dovuto fare: siamo umani e succede. Non lasciare che il rimpianto porti all'autolesionismo.

Ho sempre pensato che il rimpianto avrebbe dovuto essere l'ottavo peccato mortale (gelosia come la nona). Rimpiangendo un'azione o qualcosa che ti sei dimenticato di fare, in genere ti arrabbi e con quella rabbia tendi a picchiarti. Per coloro che si autolesionano, può essere il modo in cui ti picchi tagliare o bruciare o sbattere la testa.

Purtroppo, le emozioni forti possono portare a capacità di coping negative, sia esso alcool, droghe, epurazione o autolesionismo.

Non lasciare che il rimpianto controlli i comportamenti come un infortunio

Tutti abbiamo un "rimpianto più grande" a cui teniamo. Mi sono sempre battuto per non aver richiamato mio fratello quando mi ha chiamato per augurarmi un felice ventesimo compleanno. Perché? Due giorni dopo ebbe un infarto e ventisei giorni dopo morì. Tuttavia, anche se quel rimpianto ha avuto ha portato a qualche taglio sei anni fa, ora so che non possiamo chiedere perché certe cose accadano nelle nostre vite perché, a volte, non troveremo mai una risposta.

Ci dimentichiamo di fare le cose e facciamo le cose che vorremmo non aver fatto. Questa è semplicemente parte della vita. Il meglio che possiamo fare è imparare dalle nostre azioni e quando si tratta di autolesionismo, questa è la cosa migliore che possiamo fare. Dopo aver trascorso settimane senza autolesionismo e aver lasciato un segno, devi allontanarti dal rimpiangere il comportamento perché non puoi tornare indietro e cambiare la scelta.

Rimpiangendo, ti sposti indietro nel tuo viaggio verso una vita senza segni. Potrebbe essere difficile, ma devi imparare dal comportamento invece di pentirti di ciò che è successo.

Non c'è modo di fermare le nostre emozioni

Non posso riempirmi di rimpianti quando dimentico di portare a spasso il cane o quando dico qualcosa prima di pensarci prima. Non posso pentirmi di aver dimenticato di augurare a qualcuno un buon compleanno o di essere geloso di qualcuno per essersi fidanzato o sposato. Provando rimpianto, ci riempiamo di emozioni negative e quelle emozioni sono dolorose.

Non possiamo costringerci a non provare le nostre emozioni e, in verità, sarebbe triste se potessimo farlo. Vogliamo provare felicità quando qualcosa va bene e vogliamo sentirci orgogliosi quando passiamo un mese senza tagli. Senza quelle emozioni, non abbracciamo la bontà della nostra vita.

Dobbiamo concentrarci sul bene e mettere da parte il negativo. Quando imparerai a farlo, troverai la spinta di cui hai bisogno per avere una vita senza segni.

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