Come adattarsi ai cambiamenti dell'occupazione durante la pandemia COVID-19
Durante la pandemia di COVID-19, l'occupazione è cambiata drasticamente in tutto il mondo. Secondo l'Ufficio del Lavoro degli Stati Uniti, il tasso di disoccupazione negli Stati Uniti da febbraio a marzo è aumentato di nove decimi di punto percentuale.1 A molte persone che sono ancora impiegate è stato detto di lavorare da casa e / o lavorare meno ore. Tieni presente che queste informazioni provengono solo dagli Stati Uniti. I tassi di disoccupazione da altre parti del mondo sono aumentati ancora di più. Per informazioni su come adattarsi alla disoccupazione e ad altri cambiamenti legati al lavoro, leggi questo articolo.
Cinque modi per adattarsi ai cambiamenti dell'occupazione durante COVID-19
1. Ricorda che la disoccupazione non è colpa tua
Quando vieni licenziato dal tuo lavoro o rifiutato da un colloquio di lavoro, può essere davvero facile incolpare te stesso. Potresti pensare di aver fatto qualcosa di diverso per prevenire la disoccupazione. Ma la verità è che non hai fatto niente di male. Sfortunatamente, le aziende hanno dovuto licenziare dipendenti che hanno lavorato per loro per anni. L'economia è in cattive condizioni in questo momento. Potresti benissimo essere qualificato per un lavoro, ma essere rifiutato da un colloquio perché l'azienda non può permettersi di assumere nuove persone. Questa è una notizia davvero difficile da ascoltare, ma c'è un certo conforto nel sapere che la tua situazione lavorativa non è colpa tua.
2. Ricorda che lavorare a casa è importante tanto quanto lavorare in ufficio
Se lo senti lavoro a distanza è meno prezioso del lavoro d'ufficio, ricorda che questo non è vero. Lavorare da casa potrebbe significare che lavori agli stessi incarichi che faresti in ufficio, ma usi metodi diversi per il completamento. Ad esempio, le riunioni si svolgono online anziché di persona. Comunichi con i tuoi clienti e colleghi tramite chat video. Inoltre, impari come adattarti alle distrazioni e rimanere produttivo fuori dall'ufficio. Se non puoi completare tutti i tuoi compiti da casa, puoi inviare un'e-mail o chiamare il tuo capo. Lui o lei dovrebbe capire in questo momento difficile.
3. Hai più tempo per lavorare sulla salute mentale
Se hai sperimentato esaurimento del lavoro prima di essere licenziato, ora hai più tempo e flessibilità per concentrarti sulla tua salute mentale. Puoi prendere appuntamenti da dottore virtuale. Puoi anche chiedere supporto agli amici, allenarti e fare cose che ti fanno sentire bene senza preoccuparti di così tanti vincoli di tempo. Certo, potresti non fare soldi per un po '. Ma se usi questo tempo per la tua salute fisica e mentale, sarai più che pronto a ricominciare a lavorare in futuro.
4. Creare una routine salutare ti aiuterà a sentirti più produttivo
Una cosa bella del non avere un lavoro è riuscire a dormire, giusto? Ho trovato bello per alcuni giorni. Ma dopo la prima settimana, mi sono sentito davvero pigro e improduttivo. Così ho iniziato a fare una routine.
La tua routine non deve essere super dettagliata. Puoi semplicemente elencare alcune cose che pensi di fare durante ogni parte della giornata. La tua routine mattutina potrebbe includere il risveglio alle 10 del mattino seguito da fare colazione, fare esercizio fisico, leggere un libro e controllare le tue e-mail. Non è necessario impostare limiti di tempo per tutto. Il punto di una routine è sentirsi bene con lo specifico compiti che svolgi ogni giorno.
5. Ricorda che la tua situazione attuale non durerà per sempre
Ho attraversato alcune stagioni di disoccupazione. Quindi so quanto può essere frustrante. Ma provo a ricordare che il mio periodo di disoccupazione finirà. Potrebbe richiedere più tempo durante la quarantena, ma tutto cambierà. Ci vuole solo pazienza e supporto.
Se hai suggerimenti su come adattarti ai cambiamenti dell'occupazione durante questo periodo, condividili nei commenti.
fonte
1. Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti, Riepilogo della situazione economica. Accesso effettuato il 4 aprile 2020.
