Come il riparo a casa influisce sul mio disturbo schizoaffettivo

Ho menzionato nell'articolo della scorsa settimana che rimanere a casa durante la pandemia di COVID-19 non è stato così difficile per me perché la mia ansia schizoaffettiva mi tiene comunque così tanto. Tuttavia, ora l'isolamento estremo sta iniziando a prendere il suo pedaggio.

Con il disturbo schizoaffettivo, è difficile perdere la mia routine

Non sono stato in grado di andare agli appuntamenti di terapia di persona a causa della pandemia. Al momento della stesura, ho avuto una sessione telefonica. Speriamo di poter presto passare alle sessioni video. Ma questa è solo un'arena del mio nuovo isolamento.

Io e mio marito Tom andiamo a casa dei miei genitori a cena con loro ogni venerdì sera. Ci siamo riuniti la scorsa settimana come al solito. Non abbiamo abbracciato né toccato in alcun modo, nemmeno facendo clic sugli occhiali per fare un brindisi. Invece abbiamo appena alzato gli occhiali. Era difficile non riuscire nemmeno a toccare mia madre e mio padre. Ma questa settimana, dopo che il protocollo di accoglienza a casa è entrato in vigore, non ci andremo affatto. Mi fermo spesso per vederli durante la settimana e anche quello si è fermato.

Ho sempre avuto una routine per le mie settimane. Ogni martedì sera andavo in un gruppo di supporto, ogni giovedì andavo in terapia e poi uscivo per un tè con un amico. E ogni venerdì sera Tom ed io cenavamo con i miei genitori. Quasi tutte le mattine del sabato, ho fatto colazione con i miei genitori e mia madre e ho fatto commissioni poiché lei lavora e se ne va nei fine settimana. E ogni sabato sera Tom ed io uscivamo per cena.

Quindi quella era la mia routine. E ora non c'è più. Le routine sono particolarmente importanti quando si ha una malattia mentale come il disturbo schizoaffettivo. Sabato sarei potuto andare a casa dei miei genitori per fare colazione, ma avevo sviluppato una leggera tosse, quindi volevo restare. Certo, ero preoccupato che anche la tosse più lieve significasse che avevo COVID-19. Ma questo è un altro articolo.

Schizoaffettivo o no, è importante rifugiarsi a casa

Soprattutto puzza stare a casa quando inizia a riscaldarsi. E, anche se di solito non esco molto, questo rende i momenti che faccio ancora più importanti. Attendevo con impazienza la routine ogni giorno. Mi rendo conto che posso ancora uscire a fare una passeggiata da solo, ma è difficile andare quando non ho un posto dove andare o le persone che vedrò.

So di non essere solo questo. E penso che sia molto importante che le persone rimangano dentro. Ci vogliono fino a 14 giorni dalla contrazione di COVID-19 per mostrare i sintomi. Lo scopo di rifugiarsi a casa è prevenire la diffusione di questa malattia quando le persone non hanno alcun sintomo e non sanno di avere COVID-19.

Ho detto che ho la tosse. Avevo pensato che fosse andata via la scorsa settimana, ma è tornata. In particolare, voglio rimanere mentre ho questa tosse. La tosse sta diminuendo ed è una tosse così leggera che non ci penserei nulla se la pandemia non stesse succedendo, ma per lo più non voglio spaventare le persone. Inoltre, non ho davvero molte scelte poiché i residenti dell'Illinois sono ancora sotto un ordine di accoglienza a casa.

Quindi sì, è un peccato. So che ne vale la pena per la mia salute e per la salute di coloro che mi circondano. E praticare il ricovero a casa è qualcosa di positivo che posso fare durante questa crisi. Quindi ho iniziato a fare routine a casa per aiutarmi a rimanere strutturato e calmo anche se ho un disturbo schizoaffettivo. Dopotutto, questa potrebbe essere la nuova normalità per un po '.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.