5 forme inaspettate di cura di sé

Molte forme di cura di sé sono assolutamente essenziali per qualsiasi persona sana e funzionante, ma, spesso vediamo online sempre gli stessi consigli, come farsi una manicure o coccole con a coperta ponderata. Ma cosa succede se queste attività di auto-cura non sono giuste per te? Esistono diverse forme di cura di sé che potrebbero piacerti.

Ho iniziato a prendermi molto più sul serio negli ultimi cinque anni e in quel periodo ho scoperto una vasta gamma di attività di auto-cura non ortodosse. Se stai cercando forme di cura di te che si estendono oltre il tipico stile "spa day", allora questo elenco è per te.

5 forme di auto-cura che probabilmente non hai mai provato prima

1. Passa attraverso un autolavaggio. Seriamente, rimarrai scioccato da quanto possa essere calmante. Se stai lottando con alcuni emozioni intense e ho bisogno di un modo per superare i prossimi due minuti, consiglio vivamente di passare un lavaggio a mani libere. È buio, ma non buio pesto, c'è molto rilassante rumore bianco
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   e in alcuni lavaggi hanno luci bellissime. Inoltre, se ottieni l'opzione di base, di solito costa cinque dollari o meno.
2. Pulisci una cosa molto bene. La pulizia è una forma sottovalutata di cura di sé. Perché è un lavoro ingrato, penso che la maggior parte delle persone non la pensi come qualcosa che può farci sentire meglio, ma può davvero. Non ti travolgere dal tentativo di pulire tutto, perché probabilmente sarà solo quello creare più stress. Invece, scegli una cosa che intendi pulire per un po ', come la pila di piatti montati nel lavandino o la malta piena di muffa sotto la doccia, e basta pulirla fino a quando non è completamente senza macchia. Pulire anche solo una cosa ti darà un senso di realizzazione, e il tuo spazio abitativo sarà solo un fumo più bello, il che mi farà sempre sentire bene.
3. Infornare qualcosa. Questo è davvero difficile per me perché quando sono arrabbiato, non mi sento di avere l'intervallo di attenzione per seguire una ricetta, anche quella sul retro di una scatola. Ma se posso costringermi a provare comunque, mi aiuta davvero. La cottura ti costringe a concentrarti sulla ricetta anziché sulle tue emozioni dolorose, solo per pochi minuti, e alla fine otterrai una dolcezza confortante.
4. Distruggi totalmente una pagina del diario. Uso questa forma di cura di sé da anni perché è onestamente uno dei modi più efficaci per gestire i sentimenti intensi di odio di sé questo può prendere il controllo della mia mente. Quando sono così arrabbiato, non voglio essere calmato, voglio essere arrabbiato e distruggere una pagina del diario mi aiuta. A volte prendo enormi gocciolamenti di vernice sulle mani e li spalmo su tutta la pagina, altre volte lo faccio solchi profondi nella carta che scarabocchiavano con una penna, ma ci sono molti altri modi per distruggere un diario pagina.
5. Fai qualcosa di piccolo e carino per qualcun altro. Va bene, per essere onesti ho visto questo altrove online, ma penso che molti altri articoli non spiegano perché questo è così utile. In passato, mi sembrava che questa forma di cura di sé fosse piuttosto quella di rendermi meno una persona orribile piuttosto che farmi sentire meglio, e quando sono in difficoltà, ho bisogno di trovare modi per sentirmi davvero meglio. Ma recentemente ci ho provato comunque, e ho scoperto che può davvero ridurre i sentimenti di angoscia. Ho scoperto che far sorridere qualcuno, anche nel modo più piccolo, mi fa sentire un pochino meglio.

Fai in modo che la tua forma di auto-cura lavori per te

Ancora non vedi attività di auto-cura che funzionano per te in questo elenco? Non mollare. Ci sono tonnellate di opzioni di auto-cura là fuori, e troverai quelle che ti aiutano ad alleviare i tuoi sentimenti negativi e migliorare la qualità della tua vita.

Hai le tue forme insolite di auto-cura? Condividili nei commenti in modo che la community possa beneficiare di un'ampia varietà di strategie di auto-cura.